家
旅遊
金融
餐飲
物理
法
電腦
棒球
Shogi
解剖
語言學
化學
生物
植物學
天文學
地質學
軍事
音樂
Sumo
體育
藥物
幾何
數學
麻將
文化
購物
短篇小說
健康
經濟與商業
科學與技術
社會與生活
藝術與創意
教育與學習
歷史
美食
生活方式
個人技能
topic.new_features
topic.tomo_diary
關於 Todaii
升級
背部

目めにいい食たべ物ものを食たべましょう

Easy Japanese news
N4 Aug 12, 2025 07:08 2294
Furigana 翻譯
日本報紙
私わたしたちは、毎日まいにちスマートフォンやパソコンを使つかいます。目めが疲つかれたり、見みえにくくなったりすることがあります。食たべ物もので目めを元気げんきにしてあげましょう。
にんじんやかぼちゃ、ほうれん草そうなどの色いろが濃こい野菜やさいには、目めを健康けんこうにするビタミンAがたくさん入はいっています。暗くらい所ところでも見みやすくなります。
ブルーベリーやカシスなどのベリーは、目めの疲つかれをよくします。パソコンを長ながく使つかう人ひとにいいです。
サバやイワシなどの青魚あおざかなには、DHAという栄養えいようが入はいっています。目めが年としを取とるのを防ふせぐことができます。アーモンドやくるみなどのナッツも、目めを若わかくします。
野菜やさいや魚さかな、果物くだもの、ナッツを毎日まいにちの食事しょくじに入いれると、目めが元気げんきになります。今日きょうから始はじめてみませんか。
5
4
3
2
1
翻譯 (1)