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日本報紙
髪かみにいい食たべ物もの
2025-08-15 07:10:29
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Anonymous 14:08 15/08/2025
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髪かみにいい食たべ物もの
label.tran_page ◦ 對頭髮有益的食物。
髪かみは人ひとの印象いんしょうを大おおきく変かえます
label.tran_page ◦ 頭髮可以大大改變人們對你的印象。
きれいな髪かみのために、どんな食たべ物ものを食たべるといいでしょうか
label.tran_page 均衡飲食，攝取各種食物，有助於擁有美麗的秀髮。

サーモンやマグロなどの魚さかなには、髪かみの水分すいぶんを多おおくするオメガ3脂肪酸しぼうさんが入はいっています
label.tran_page ◦ 鮭魚和鮪魚等魚類含有 Omega-3 脂肪酸，有助於保持頭髮濕潤。
卵たまごや大豆だいずには、髪かみの成長せいちょうを助たすけるたんぱく質しつがたくさん入はいっています
label.tran_page ◦ 雞蛋和大豆含有大量有助於頭髮生長的蛋白質。

ほうれん草そうやブロッコリーなどの野菜やさいには、髪かみを作つくるための鉄分てつぶんやビタミンが多おおく入はいっています
label.tran_page 菠菜和西蘭花等蔬菜富含鐵和維生素，有助於頭髮生長。
ナッツやアーモンドは、髪かみが抜ぬけるのを防ふせぎます
label.tran_page

いろいろな食たべ物ものをバランスよく食たべると、きれいな髪かみになります
label.tran_page 堅果和杏仁有助於防止掉髮。