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일본 신문
キウイフルーツで便秘べんぴをよくする方法ほうほう
2025-10-22 03:00:30
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kimnami99 04:10 22/10/2025
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박병제 07:10 22/10/2025
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キウイフルーツで便秘べんぴをよくする方法ほうほう
label.tran_page 음식을 과열하거나 태우지 않고 섭취하는 것이 중요합니다.
おなかの具合ぐあいが悪わるくて、便べんが出でにくいことを便秘べんぴと言いいます
label.tran_page 위장이 불편하고 배변이 어려워지는 것을 변비라고 합니다.

便秘べんぴの人ひとは、キウイフルーツを１日いちにちに２個にこか３個さんこ食たべるといいかもしれません
label.tran_page 변비가 있는 사람은 하루에 키위 2~3개를 섭취하는 것이 좋다.

イギリスの研究けんきゅうによると、キウイには、便べんに水分すいぶんを増ふやす働はたらきがあります
label.tran_page 영국의 한 연구에 따르면 키위는 대변 내 수분의 양을 증가시키는 능력이 있다고 합니다.
キウイを食たべると、便べんが出でやすくなります
label.tran_page 키위를 먹으면 배변이 더 쉬워집니다.

キウイの皮かわには食物繊維しょくもつせんいがたくさんあります
label.tran_page 키위 껍질에는 식이섬유가 많이 들어있습니다.
皮かわを食たべることもできます
label.tran_page 껍질도 먹을 수 있어요

キウイを加熱かねつすると、腸ちょうの働はたらきをよくする酵素こうそがなくなってしまいます
label.tran_page 키위를 너무 익히면 장의 기능을 향상시키는 효소가 손실됩니다.
加熱かねつしないで食たべることが大切たいせつです
label.tran_page 음식을 과열하거나 태우지 않고 섭취하는 것이 중요합니다.