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ダイエットだいえっとよりも散歩さんぽをしよう：健康けんこうを大切たいせつにする生いき方かた
2025-11-15 03:00:30
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HYUNWOONG JO 01:12 01/12/2025
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ダイエットだいえっとよりも散歩さんぽをしよう：健康けんこうを大切たいせつにする生いき方かた
label.tran_page 다이어트 보다 산책을 합시다: 건강을 중요하게 하는 생활방식
アメリカアメリカでは、ダイエットや体からだの形かたちにこだわる人ひとが多おおいです
label.tran_page 미국에는 다이어트와 체형에 집착하는 사람들이 많습니다.
多おおくの人ひとが体重たいじゅうを減へらしたいと思おもっていますが、専門家せんもんかは「健康けんこう」をもっと大切たいせつにするべきだと言いいます
label.tran_page 많은 사람들이 살을 많이 빼고 싶어하지만, 전문가들은 건강을 더욱 우선시해야 한다고 말합니다.
体重たいじゅうだけを見みるのではなく、毎日まいにちの生活せいかつで健康けんこうを意識いしきしましょう
label.tran_page 체중만을 보지 말고, 매일의 생활에 건강을 의식합시다.


ワシントンワシントン大学だいがくのアーランガー先生せんせいは、「体重たいじゅうを減へらすことだけが健康けんこうになる方法ほうほうではありません
label.tran_page 와신통 대학의 아랑가 선생님은, 체중을 줄이는 것만이 건강 해지는 방법이 아닙니다.
歩あるくことや筋肉きんにくをつけることも大切たいせつです」と話はなしています
label.tran_page 걷거나 근육을 사용하는 것도 중요합니다.라고 이야기 합니다.
実際じっさいに、ダイエットよりも運動うんどうを増ふやす方ほうが長ながく健康けんこうでいられることがわかっています
label.tran_page 실제로, 다이어트보다도 운동을 늘리는 쪽이 오래 건강할 수 있음이 알려져 있습니다.


また、体重たいじゅうは遺伝いでんや生活環境せいかつかんきょう、食たべもの、運動うんどう、そして化学物質かがくぶっしつやウイルスなど、いろいろな理由りゆうで変かわります
label.tran_page 또, 체중은 유전이나 생활환경, 음식, 운동, 그리고 화학물질이나 바이러스 등, 다양한 이유로 변합니다.
食事しょくじを減へらしても、必かならずしも体重たいじゅうが減へるわけではありません
label.tran_page 적게 먹는다고 해서, 반드시 체중이 감소하는 이유는 아닙니다.
体重たいじゅうが変かわらなくても、野菜やさいや果物くだものを多おおく食たべることで健康けんこうになることができます
label.tran_page 체중이 변하지 않아도, 채소나 과일을 많이 먹는 것으로 건강해질 수 있습니다.


ダイエットをしても、多おおくの人ひとはすぐに体重たいじゅうが元もとに戻もどってしまいます
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何度なんどもダイエットを繰くり返かえすと、体からだや心こころに悪わるい影響えいきょうが出でることもあります
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理想りそうの体重たいじゅうでなくても、運動うんどうをして元気げんきに生活せいかつすることが大切たいせつです
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健康けんこうのためには、散歩さんぽや自転車じてんしゃ、ダンス、ガーデニングなど、楽たのしく体からだを動うごかすことをおすすめします
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体重たいじゅうよりも、毎日まいにちを元気げんきに過すごせることを目指めざしましょう
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