JLPT N3 – Reading Exercise 35

JLPT N3 – Reading Exercise 35

集中力しゅうちゅうりょくを高たかめるには、適切てきせつな休息きゅうそくをとることや、十分じゅうぶんな睡眠すいみんを確保かくほすることが重要じゅうようなのはもちろんだが、意識的いしきてきにスマートフォンの使用しようを制限せいげんする努力どりょくも不可欠ふかけつだと言いわれている。長ながい時間じかんをかけて、一つひとつの作業さぎょうに深ふかく集中しゅうちゅうすることによって、集中力しゅうちゅうりょくが徐々じょじょに強化きょうかされ、作業効率さぎょうこうりつも向上こうじょうするそうだ。そこで最近さいきん私は、漠然ばくぜんとスマートフォンを見みる時間じかんを読書どくしょに替かえたり、仕事中しごとちゅうはSNSの使用しようを意図的いとてきに避さけたりしている。短時間たんじかんで次々つぎつぎと情報じょうほうを消費しょうひするような、集中力しゅうちゅうりょくを頻繁ひんぱんに中断ちゅうだんさせる行為こういは、集中力しゅうちゅうりょくトレーニングには良よいとは言いえないからだ。様々さまざまな工夫くふうで、集中力しゅうちゅうりょくは高たかめられるのだ。