冷蔵庫を上手に使って食材を無駄なく使う方法

冷蔵庫れいぞうこを上手じょうずに使つかって食材しょくざいを無駄むだなく使つかう方法ほうほう

09/10/20251244

0:00

毎日まいにちの食事しょくじ作づくりで一番いちばん悩なやむことのひとつが、「冷蔵庫れいぞうこにある食材しょくざいを無駄むだなく使つかい切きること」です。買かい物ものをして新鮮しんせんな食材しょくざいを入いれても、気きづいたときには賞味期限しょうみきげんが近ちかづいていたり、使つかい残のこした野菜やさいや肉にくが無駄むだになったりすることが多おおいですよね。そこで、冷蔵庫れいぞうこを整理せいりし、食材しょくざいを効率的こうりつてきに使つかい切きるための簡単かんたんな方法ほうほうを紹介しょうかいします。
食材しょくざいの配置はいちを工夫くふうする冷蔵庫れいぞうこに食材しょくざいを入いれるとき、よく使つかうものや消費期限しょうひきげんが短みじかいものを手前てまえに置おくようにしましょう。後うしろにしまったものは忘わすれがちになるので、目立めだつ場所ばしょに配置はいちして、使つかい切きるタイミングを逃のがさないようにします。
「食材しょくざい管理表かんりひょう」を作成さくせいする冷蔵庫れいぞうこの中身なかみを把握はあくするために、簡単かんたんな食材しょくざい管理表かんりひょうを作つくるのもおすすめです。冷蔵庫れいぞうこの中なかにある食材しょくざい、賞味期限しょうみきげん、残量ざんりょうをメモしておけば、どの食材しょくざいが先さきに使つかい切きらなければならないかが一目ひとめでわかります。週しゅうに一度いちど、冷蔵庫れいぞうこを整理せいりして、消費期限しょうひきげんが近ちかいものを優先的ゆうせんてきに使つかうようにしましょう。
冷凍庫れいとうこを活用かつようするすぐに使つかいきれない食材しょくざいは、冷凍保存れいとうほぞんをしましょう。例たとえば、余あまった野菜やさいや肉類にくるい、調理済ちょうりずみの料理りょうりなどは、冷凍れいとうしておくと長持ながもちします。冷凍れいとうした食材しょくざいは、ラベルに日付ひづけを記入きにゅうして、いつまでに使つかうべきかを把握はあくしておくと便利べんりです。
食材しょくざいを使つかい切きるレシピを活用かつようする残のこり物ものの食材しょくざいを使つかい切きるためのレシピを覚おぼえておくと便利べんりです。例たとえば、余あまった野菜やさいでスープや炒いため物ものを作つくったり、少すこし足たりない肉にくでカレーやシチューを作つくったりできます。インターネットで「残のこり物ものレシピ」を検索けんさくするのもいいアイデアです。
このように、冷蔵庫れいぞうこの整理せいりと食材しょくざい管理かんりを工夫くふうすることで、無駄むだなく食材しょくざいを使つかい切きり、経済的けいざいてきにも環境的かんきょうてきにも大おおきなメリットを得えることができます。毎日まいにちのちょっとした工夫くふうで、食材しょくざいを最後さいごまで大切たいせつに使つかう習慣しゅうかんを身みにつけましょう！

Nguồn: Tổng hợp

Chia sẻ:

Bình luận

N539%

N410%

N327%

N29%

N115%

Từ vựng (60)

悩なやむ

lo lắng, băn khoănđộng từ

冷蔵庫れいぞうこ

tủ lạnhdanh từ

食材しょくざい

nguyên liệudanh từ

無駄むだN3

lãng phídanh từ

使つかい切きる

dùng hếtđộng từ

買かい物もの

mua sắmdanh từ

新鮮しんせん

tươitính từ đuôi な

入いれる

cho vàođộng từ

気きづく

nhận rađộng từ

賞味期限しょうみきげん

hạn sử dụngdanh từ

使つかい残のこすN1

dùng còn thừađộng từ

野菜やさい

raudanh từ

整理せいりする

sắp xếpđộng từ

効率的こうりつてき

hiệu quảtính từ đuôi な

方法ほうほう

phương phápdanh từ

紹介しょうかいする

giới thiệuđộng từ

配置はいち

bố trídanh từ

工夫くふうするN2

sáng tạo, cải tiếnđộng từ

消費期限しょうひきげん

hạn tiêu thụdanh từ

手前てまえN3

phía trướcdanh từ

置おく

đặtđộng từ

後うしろ

phía saudanh từ

忘わすれる

quênđộng từ

目立めだつ

nổi bậtđộng từ

場所ばしょN4

vị trídanh từ

管理表かんりひょう

bảng quản lýdanh từ

作成さくせいする

tạo rađộng từ

把握はあくする

nắm bắtđộng từ

簡単かんたん

đơn giảntính từ đuôi な

賞味期限しょうみきげん

hạn sử dụngdanh từ

残量ざんりょう

lượng còn lạidanh từ

メモする

ghi chúđộng từ

一目ひとめ

cái nhìndanh từ

週しゅう

tuầndanh từ

優先的ゆうせんてき

ưu tiêntính từ đuôi な

冷凍庫れいとうこ

ngăn đádanh từ

活用かつようする

tận dụngđộng từ

冷凍保存れいとうほぞん

bảo quản đông lạnhdanh từ

例たとえば

ví dụphó từ

調理済ちょうりずみ

đã nấudanh từ

料理りょうりN5

món ăndanh từ

長持ながもちする

giữ lâuđộng từ

ラベル

nhãndanh từ

記入きにゅうするN3

ghiđộng từ

把握はあくする

nắm bắtđộng từ

便利べんり

tiện lợitính từ đuôi な

レシピ

công thức nấu ăndanh từ

残のこり物もの

đồ còn thừadanh từ

炒いため物もの

món xàodanh từ

足たりない

thiếutính từ

シチュー

món hầmdanh từ

検索けんさくする

tìm kiếmđộng từ

整理せいり

sắp xếpdanh từ

工夫くふうN3

cải tiếndanh từ

経済的けいざいてき

kinh tếtính từ đuôi な

環境的かんきょうてき

môi trườngtính từ đuôi な

大おおきな

lớntính từ

メリット

lợi íchdanh từ

習慣しゅうかん

thói quendanh từ

身みにつける

hình thành, học đượcđộng từ

Ngữ pháp (2)

Động từ thể từ điển + ようにする N3

Diễn tả sự cố gắng, nỗ lực để làm một việc gì đó thường xuyên hoặc chú ý thực hiện điều gì đó.よく使うものや消費期限が短いものを手前に置くようにしましょう。

Động từ thể ない + ようにする N3

Diễn tả sự nỗ lực để không làm một việc gì đó.使い切るタイミングを逃さないようにします。

Câu hỏi

この記事きじで紹介しょうかいされている「冷蔵庫れいぞうこの整理せいり」の目的もくてきは何なんですか。

1/5

A食材を早く食べるため

B食材を無駄なく使い切るため

C冷蔵庫をきれいに見せるため

D新しい食材を買うため

Chi tiết bài báo

冷蔵庫れいぞうこを上手じょうずに使つかって食材しょくざいを無駄むだなく使つかう方法ほうほう

Bình luận

Từ vựng (60)

Ngữ pháp (2)

Câu hỏi

Bài báo liên quan