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朝あさごはんにヨーグルトを食たべるとやせますか？
朝あさごはんにヨーグルトを食たべるとやせますか？

朝ごはんに ヨーグルトを 食べると、ダイエットに いいです。

ヨーグルトには 体に いい 乳酸菌が あります。

おなかの 調子を よくします。

だから、体が すっきりします。

でも、甘い ヨーグルトは 食べすぎないで ください。

プレーンヨーグルトを 選びましょう。

甘くしたいときは、はちみつや フルーツを 入れましょう。