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髪かみを きれいに するために、毎日まいにち ケアを しましょう。シャンプーは 少すこし だけ 使つかいます。やさしく 洗あらって、ぬるい 水みずで よく 流ながします。
トリートメントを 使つかうと、髪かみが しっとり します。ドライヤーは 熱あつく しないで ください。
たんぱく質しつや ビタミンBを 食たべましょう。よく 寝ねる ことも 大切たいせつです。これで、髪かみが きれいに なります。