Logo
主页
课程
笔记本
词典
JLPT考试
视频
升级
logo
Old Web Version
Logo
主页
课程
笔记本
词典
JLPT考试
视频
升级
logo
Old Web Version
Todaii Japanese
language
Logo Japanese
todai.easylife@gmail.com
(+84) 865 924 966
315 Truong Chinh, Ha Noi
www.todaiinews.com
DMCA.com Protection Status

关于Todaii Japanese

品牌故事常见问题用户指南条款与政策退款信息

社交网络

Logo facebookLogo instagram

应用版本

AppstoreGoogle play

其他应用

Todaii German
Todaii French
Todaii Korean
Todaii English
Todaii Spanish
Todaii Chinese
DMCA.com Protection Status

版权所有 eUp Technology JSC

Copyright@2025

Loading...

添加翻译

  1. 文章详情
  2. 添加翻译
<ruby ><rb><span class="jlpt-n4" word="心">心</span></rb><rt>こころ</rt></ruby><span class="" word="を">を</span><span class="" word="し">し</span><span class="" word="ず">ず</span><span class="" word="か">か</span><span class="" word="に">に</span><span class="" word="す">す</span><span class="" word="る">る</span><span class="" word="ほ">ほ</span><span class="" word="う">う</span><span class="" word="ほ">ほ</span><span class="" word="う">う</span>
心こころをしずかにするほうほう
心こころをしずかにするほうほう

忙いそがしいと、ストレスが たまります。

心こころを 落おち着つける 方法ほうほうを 知しりましょう。

まず、5分ふんだけ 静しずかな 場所ばしょで 目めを 閉とじて、深ふかく 呼吸こきゅうを します。

ゆっくり 吸すって、ゆっくり 吐はきます。

好すきな 音楽おんがくを 聞きいたり、自然しぜんの 中なかを 散歩さんぽしたり すると、心こころが 軽かるく なります。

人ひとと 比くらべないで、今いまの 自分じぶんを 大切たいせつに しましょう。

「これで いい」と 思おもうと、心こころが 安やすらぎます。