Logo
首頁
課程
筆記本
字典
JLPT 測驗
影片
升級
logo
Home
language
Logo Japanese
todai.easylife@gmail.com
(+84) 865 924 966
315 Truong Chinh, Ha Noi
www.todaiinews.com
DMCA.com Protection Status

關於 Todaii Japanese

品牌故事常見問題使用指南條款與政策退款資訊

社群網路

Logo facebookLogo instagram

應用程式版本

AppstoreGoogle play

其他應用

Todaii German
Todaii French
Todaii Korean
Todaii English
Todaii Spanish
Todaii Chinese
DMCA.com Protection Status

版權屬於 eUp Technology JSC

Copyright@2025

Loading...

新增翻譯

  1. 文章詳情
  2. 新增翻譯
<span class="jlpt-n5" word="よく">よく</span><ruby ><rb><span class="" word="眠">眠</span></rb><rt>ねむ</rt></ruby><span class="" word="れ">れ</span><span class="" word="な">な</span><span class="" word="い">い</span><span class="" word="と">と</span><span class="" word="き">き</span><span class="" word="に">に</span><span class="" word="お">お</span><span class="" word="す">す</span><span class="" word="す">す</span><span class="" word="め">め</span><span class="" word="の">の</span><ruby ><rb><span class="jlpt-n5" word="野菜">野菜</span></rb><rt>やさい</rt></ruby><span class="" word="と">と</span><ruby ><rb><span class="" word="食">食</span></rb><rt>た</rt></ruby><span class="" word="べ">べ</span><ruby ><rb><span class="jlpt-n5" word="方">方</span></rb><rt>かた</rt></ruby>
よく眠ねむれないときにおすすめの野菜やさいと食たべ方かた
よく眠ねむれないときにおすすめの野菜やさいと食たべ方かた

人生が長くなっている今、年をとってからも元気に楽しく生活することが大切です。

無理をしないで「ほどほど」に過ごすことがいいと言われています。

夜、なかなか寝られないときは、タマネギをスライスして枕元に置くとよいです。

タマネギのにおいには、気持ちを落ち着かせる効果があります。

また、タマネギを食べることも体にいいです。

タマネギにはビタミンB1があり、体を温めてくれます。

体が温かくなると、眠くなりやすいです。

さらに、タマネギは血液の流れをよくしてくれます。

酢も体を温めて、血液の流れをよくする食べ物です。

タマネギと酢を一緒に食べると、よりよい効果があります。

「酢タマネギ」の作り方は簡単です。

まず、タマネギ2個を薄く切って水にさらし、塩でもみます。

次に、酢とハチミツを少し温めて混ぜます。

それをタマネギと一緒に容器に入れて、半日以上おきます。

冷蔵庫で1週間保存できます。

夕食や寝る前に少し食べるとよいです。

また、タマネギの皮も使えます。

皮を洗って乾かし、お湯で煮てお茶のように飲むと、寝つきがよくなります。