日本新聞: デジタル端末の過度な利用と職業的健康管理の必要性

作業さぎょうの過半かはんをデスク上じょうで遂行すいこうする者ものにとって、日々ひび使用しようするデジタル端末たんまつへの接触せっしょく時間じかんは、週しゅうに九九きゅうじゅうきゅう・二に時間じかんと、昨年さくねんの九十七きゅうじゅうなな時間じかんから既すでに増加ぞうかしている。これは一見いっけん、デジタル時代じだいにおける職務しょくむの常態化じょうたいかに過すぎないと見みなすかもしれないが、注視ちゅうしすべきは、デスクワークが主要しゅよう任務にんむでない者ものでさえ、週しゅう八十七はちじゅうなな・六ろく時間じかんと、ほとんど変かわらぬ端末たんまつ利用りように晒さらされている事実じじつである。

しかも、この現状げんじょうが示しめすのは単たんなる労働ろうどう環境かんきょうの変容へんようだけではない。端末たんまつ使用しように伴ともなう視覚的しかくてき自覚じかく症状しょうじょう——目めの疲つかれ、違和感いわかん、かすみ目めや複視ふくし、長時間ちょうじかんのスクリーン注視ちゅうし後ごの焦点しょうてん維持いじの困難こんなん等とう——を、とりわけ多数たすうのデスクワーカー、または非ひデスクワーカーが訴うったえ続つづけているのが実態じったいである。

かかるデータは、眼科がんか保険ほけんのVSP（R）Vision Care及およびWorkplace Intelligenceが共同きょうどうで実施じっしした調査ちょうさに基もとづくものであり、その年次ねんじ報告ほうこく『Workplace Vision Health Report』にまとめている。米国べいこくでの組織そしきに属ぞくする人事じんじ・福利厚生ふくりこうせい担当たんとうリーダー八百はっぴゃく人にんと、フルタイムの従業員じゅうぎょういん千二百せんにひゃく人にんを対象たいしょうにした大規模だいきぼ調査ちょうさに他ほかならず、特とくに従業員じゅうぎょういんの眼めの健康けんこうに光ひかりを当あてている。

だが、ディスプレイと絶たえず接触せっしょくする現代げんだいの職場しょくば環境かんきょうが健康けんこうに与あたえる影響えいきょうは、視覚しかくのみならず、繰くり返かえし生しょうじるストレス障害しょうがいや持続的じぞくてきな座業ざぎょう、そして休暇きゅうか取得しゅとくの不足ふそく等とう、様々さまざまな問題もんだいを助長じょちょうしているのは間違まちがいない。

最終的さいしゅうてきに、自みずからの健康けんこうを害がいさぬための行動こうどうを取とるのは、他ほかならぬ従業員じゅうぎょういん自身じしんの責任せきにんである。

健康けんこう意識いしきの向上こうじょうが、その一歩いっぽといえよう。自分じぶんが1日にちにどれほどスクリーンを見みているか、意識いしきしている者ものは決けっして多おおくない。定期的ていきてきに「健康けんこうジャーナル」をつけて、エネルギー状態じょうたいや身体しんたいの不調ふちょう、また精神せいしん面めんでの不安ふあんや圧倒感あっとうかんを記録きろくする習慣しゅうかんを持もてばこそ、行動こうどうパターンの改善かいぜんに気き付き、定期ていき健診けんしんの予約よやくを取とり、仕事しごとやプライベートの年間ねんかん計画けいかくを組くむ行動こうどうにつながるのである。

さらに、業務ぎょうむ負荷ふかの改善かいぜんのためには、会社かいしゃの支援しえんも重要じゅうようだ。勤務きんむ時間じかんや業務ぎょうむ内容ないようの見直みなおし、福利厚生ふくりこうせいの拡充かくじゅうや研修けんしゅうの充実じゅうじつなど、会社かいしゃ側がわに求もとめられる役割やくわりも大おおきい。従業員じゅうぎょういんが自身じしんでできることには限界げんかいもあるのだから、必要ひつように応おうじて会社かいしゃの制度せいどや仕組しくみを十分じゅうぶんに活用かつようし、あるいは働はたらき方かたや会議かいぎスタイルに工夫くふうを凝こらし、運動量うんどうりょうや交流こうりゅうを増ふやすような取とり組くみも有効ゆうこうに違ちがいない。

興味深きょうみぶかいのは、調査ちょうさによると四人よにんに一人ひとりの従業員じゅうぎょういんが、長時間ちょうじかんのスクリーン使用しように関連かんれんする不調ふちょうで年間ねんかん四よん・五ご日にちの病欠びょうけつを余儀よぎなくされているという事実じじつだ。金銭的きんせんてき損失そんしつや生産性せいさんせいの低下ていかに換算かんさんすれば、企業きぎょうとしても看過かんかできないはずである。「1人にんあたり約やく1週間しゅうかんの損失そんしつ」は上司じょうしや経営層けいえいそうへの説得せっとく材料ざいりょうにもなりうる。

もっとも、業務ぎょうむの改善かいぜんだけでは片手落かたておちだ。私生活しせいかつ自体じたいを健康的けんこうてきなものへと作つくり変かえねばならない。例たとえば、紙かみの書籍しょせきの読書どくしょや料理会りょうりかい、屋外おくがい活動かつどうなど、デジタル端末たんまつを必要ひつようとしないアナログな趣味しゅみを選えらべば休息きゅうそくと交流こうりゅうも増ふえる。

さらに、余暇よかの中なかで身体しんたい活動かつどうを組くみ込こみ、少すこし負荷ふかの高たかいイベントや活動かつどう目標もくひょうを設定せっていする。たとえば「五ごキロきろマラソン」や「コミュニティガーデン」での奉仕ほうし活動かつどうなど、社会的しゃかいてきな交流こうりゅうと身体しんたい活動かつどうを両立りょうりつさせる方策ほうさくを検討けんとうすることで、仕事しごとに忙殺ぼうさつされて私生活しせいかつはおろそか、という悪循環あくじゅんかんから脱却だっきゃくできる可能性かのうせいがある。

かくのごとく、デジタル時代じだいの労働ろうどう環境かんきょうが抱かかえる課題かだいは、単一たんいつの努力どりょく、とりわけ個人こじんの意識いしき改革かいかくのみでは解決かいけつし得えない複雑ふくざつさを持もっている。企業きぎょうと従業員じゅうぎょういんが協力きょうりょくし、相補的そうほてきな対策たいさくを講こうじることで、ようやく合理的ごうりてき解決かいけつへの道筋みちすじが見みえてくるのではなかろうか。

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