アメリカの
多くの
人が「
超加工食品」を
食べています。
この
食品は、
体に
悪いことが
多いと
専門家が
言っています。
アメリカの
政府の
役所によると、2021
年8
月から2023
年8
月までの
間に、
大人が
食べたカロリーの
半分以上は
超加工食品でした。
根據美國政府機構的資料,從2021年8月到2023年8月期間,成人攝取的熱量有超過一半來自超加工食品。
子どもはもっと
多くて、62%
以上でした。
超加工食品は、カロリーや
砂糖、
塩、
脂肪が
多くて、
食物繊維が
少ないです。
超加工食品含有高熱量、高糖分、高鹽分和高脂肪,且膳食纖維含量較低。
{がん}や
心臓の
病気、
糖尿病などになる
危険があると
言われています。
攝取過多這些食品被認為會增加罹患癌症、心臟病、糖尿病及其他疾病的風險。
専門家は「
食べるとおいしくて、
少しで{たくさん}のカロリーをとってしまいます。
專家表示:「這種食品很好吃,只吃一點就會攝取到大量的熱量。」
全部食べないことは
難しいですが、できるだけ
自然の
食品を
食べましょう」と
言っています。
完全不吃東西是非常困難的,但請盡量選擇食用天然的食物。