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よくねるための せいかつしゅうかん

Easy Japanese news
N4 Aug 18, 2025 07:08 5478
Furigana Translation
Japanese newspaper
よく 眠ねむる ために、毎日まいにち 同おなじ 時間じかんに 寝ねて 起おきます。寝ねる 前まえに スマホを 見みないで、部屋へやを 暗くらく します。寝ねる 前まえに コーヒーを 飲のまないで、暖あたたかい ミルクを 飲のみます。ストレッチや 音楽おんがくも いいです。毎日まいにち 少すこしずつ 気きを つけて、ぐっすり 眠ねむりましょう。
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N4 Source: Tổng hợp 2025 Aug 12, 2025 07:08
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N4 Source: CNN 1 Jul 13, 2025 07:07
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