Trang chủ
Du lịch
Tài chính
Thực phẩm
Vật lý
Luật
Máy tính
Bóng chày
Shogi
Giải phẫu
Ngôn ngữ học
Hóa học
Sinh học
Thực vật học
Thiên văn học
Địa chất
Quân sự
Âm nhạc
Sumo
Thể thao
Thuốc
Hình học
Toán học
Mạt chược
Văn hóa
Mua sắm
Truyện ngắn
Sức khỏe
Kinh tế & Kinh doanh
Khoa học & Công nghệ
Xã hội & Đời sống
Nghệ thuật & Sáng tạo
Giáo dục & Học tập
Lịch sử
Ẩm thực
Phong cách sống
Kỹ năng cá nhân
topic.new_features
topic.tomo_diary
Về Todaii
Nâng cấp
Trở lại

深呼吸しんこきゅうで元気げんきになろう

Easy Japanese news
N4 Aug 24, 2025 07:08 1
Furigana Bản dịch
Báo tiếng Nhật
忙いそがしい毎日まいにちで、気きがつかないうちに息いきが浅あさくなっている人ひとが多おおいと言いわれています。息いきが浅あさいと、体からだに必要ひつような酸素さんそが入はいらなくて、疲つかれやすくなったり、集中しゅうちゅうできなくなったりします。このようなときに大切たいせつなのは「深呼吸しんこきゅう」です。ゆっくり息いきを吸すって、肺はいにいっぱい空気くうきを入いれます。そして、ゆっくり吐はきます。これを何回なんかいか繰くり返かえすと、体からだと心こころが落おち着ついて、リラックスします。血ちの流ながれもよくなって、体からだの冷ひえや肩かたの痛いたみがよくなると言いわれています。深呼吸しんこきゅうを毎日まいにちすると、ストレスに強つよくなって、気持きもちを変かえることが上手じょうずになります。大切たいせつなのは、1日にちに数分すうふんでも意識いしきして、深呼吸しんこきゅうをすることです。仕事しごとの間あいだや寝ねる前まえにしてみてください。
5
4
3
2
1
Bản dịch (0)
Báo tiếng Nhật
アメリカの男子だんし中高生ちゅうこうせい、SNSで「男おとこらしさ」のコンテンツをよく見みている
N4 Nguồn: CNN 5502 Oct 10, 2025 03:10
Báo tiếng Nhật
世界せかいで歩きやすい町まちトップ10　東京とうきょうは9位い
N4 Nguồn: Forbesjapan 1878 Oct 5, 2025 07:10
Báo tiếng Nhật
テイラー・スウィフトの映画えいががとても人気にんきです
N4 Nguồn: CNN 298 Oct 8, 2025 07:10
Báo tiếng Nhật
大おおきな入道にゅうどうと山やまになった話はなし
N4 Nguồn: Tổng hợp 219 Oct 10, 2025 03:10
Báo tiếng Nhật
ノーベル賞しょうの坂口さかぐち志文しもんさん 「多おおくの病気びょうきが治なおってほしい」

今年ことしのノーベル生理学せいりがく・医学賞いがくしょうに、大阪大学おおさかだいがくの坂口さかぐち志文しもんさんが、アメリカの2人ふたりの研究けんきゅう者しゃと一緒いっしょに選えらばれました。

N4 Nguồn: NHK 155 Oct 7, 2025 19:10
Báo tiếng Nhật
カントリーかんとりー歌手かしゅザック・ブライアン、新あたらしい歌うたでアメリカあめりかの移民いみん問題もんだいをうたう
N4 Nguồn: CNN 115 Oct 10, 2025 03:10
Báo tiếng Nhật
国連こくれん、平和へいわを守まもる人ひとをへらすことにする
N4 Nguồn: News-ntv 106 Oct 10, 2025 21:10
Báo tiếng Nhật
映画えいが「トロン：アレス」、アメリカアメリカで一番いちばん人気にんきになる
N4 Nguồn: CNN 36 Oct 14, 2025 03:10
Báo tiếng Nhật
ヘンリー王子おうじとメーガンさんが人道賞じんどうしょうをもらいました
N4 Nguồn: Livedoor 18 Oct 11, 2025 03:10
Báo tiếng Nhật
ハンガリーの作家さっかラースローさんがノーベル文学賞ぶんがくしょうをもらいました
N4 Nguồn: CNN 1 Oct 10, 2025 03:10