深呼吸しんこきゅう元気げんきになろう

Easy Japanese news
N4 Aug 24, 2025 07:08 435
Furigana Bản dịch
Báo tiếng Nhật
いそがしい毎日まいにちで、がつかないうちにいきあさくなっているひとおおいとわれています。いきあさいと、からだ必要ひつよう酸素さんそはいらなくて、つかれやすくなったり、集中しゅうちゅうできなくなったりします。このようなときに大切たいせつなのは「深呼吸しんこきゅう」です。ゆっくりいきって、はいにいっぱい空気くうきれます。そして、ゆっくりきます。これを何回なんかいかえすと、からだこころいて、リラックスします。ながれもよくなって、からだえやかたいたみがよくなるとわれています。深呼吸しんこきゅう毎日まいにちすると、ストレスにつよくなって、気持きもちをえることが上手じょうずになります。大切たいせつなのは、1にち数分すうふんでも意識いしきして、深呼吸しんこきゅうをすることです。仕事しごとあいだまえにしてみてください。
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