今朝、ジョンさんと いっしょに
森林浴を しました。
Ce matin, je suis allé faire une promenade en forêt avec John.
天気が よかったです。
私たちは
会社の
近くの
森へ
行きました。
Nous sommes allés dans la forêt près de lentreprise.
「
森林浴」は
山に
登る ことでは ありません。
La « baignade en forêt » n’est pas de l’alpinisme.
たいへんな
運動では ありません。
Ce nest pas une tâche difficile.
森で
休むことです。
Cest se reposer dans la forêt.
森林浴を すると、ストレスが
少なく なります。
La sylvothérapie apaise notre stress.
私は
目、
耳、
鼻、
手で
自然を
感じました。
Jai ressenti la nature avec mes yeux, mes oreilles, mon nez et mes mains.
深く
息を しました。
Je prends une profonde inspiration.
走りませんでした。
大きい
声で
話しませんでした。
Ne parlez pas à haute voix, sil vous plaît.
鳥の
声や
葉の
音を
聞きました。
Jécoute le chant des oiseaux et le bruissement des feuilles.
木の においを かぎました。
Je sens lodeur des arbres.
木に さわりました。
Jai touché le tronc de larbre.
ジョンさんと いっしょに
座って、
水を
飲みました。
Jai bu une boisson assis avec John.
きもちが よく なりました。
Je me sens très rafraîchi.