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砂糖さとうを食たべすぎるとどうなる？

Easy Japanese news
N4 Sep 14, 2025 07:09 1
Furigana Translation
Japanese newspaper
砂糖さとうは、体からだを動うごかすエネルギーになります。しかし、たくさん食たべると、体からだに問題もんだいが起おこることがあります。
砂糖さとうをたくさん食たべると、血液けつえきの中なかの糖とうが急きゅうに多おおくなります。そのあとすぐ少すくなくなるため、強つよい眠気ねむけや疲つかれを感かんじやすくなります。長ながい間あいだ食たべすぎると、糖尿病とうにょうびょうになる危険きけんが高たかくなります。
歯はの中なかの細菌さいきんは、砂糖さとうから酸さんを作つくります。この酸さんで歯はが溶とけて、虫歯むしばになります。
甘あまい物ものは幸しあわせな気持きもちを与あたえてくれますが、食たべることをやめたくてもやめられなくなることがあります。
健康けんこうのためには、砂糖さとうを食たべる量りょうをコントロールすることが大切たいせつです。果物くだものやはちみつなどの自然しぜんの甘あまさを楽たのしむのがいいと専門家せんもんかは言いっています。
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