春に、花粉で 目や 鼻が 痛く なります。
When spring comes, pollen irritates my eyes and nose.
マスクと メガネを つけましょう。
Please wear a mask and glasses.
風が 強い日は 外に 長く いない ほうが いいです。
On windy days, you shouldnt stay outside for a long time.
家に 帰ったら、手を 洗って、顔を 軽く 洃いましょう。
When you get home, please gently wash your hands and face.
服の 花粉も 落としましょう。
Please remove the pollen from your clothes thoroughly.
花粉が 多い 時は 窓を 開けない ほうが いいです。
When there is a lot of pollen, try not to open the windows.
服は 花粉が 少ない 日に 外で 干しましょう。
On days with little pollen, please hang your clothes outside to dry.
体を ゆっくり 休めて、温かい お茶を 飲むと いいです。
Take it easy and have some warm tea, its good for your body.