便秘べんぴ方法ほうほう

Easy Japanese news
N4 Oct 22, 2025 03:10 359
Furigana Bản dịch
Báo tiếng Nhật
おなかの具合ぐあいわるくて、便べんにくいことを便秘べんぴいます。便秘べんぴひとは、キウイフルーツを1日いちにち2個にこ3個さんこべるといいかもしれません。イギリスの研究けんきゅうによると、キウイには、便べん水分すいぶんやすはたらきがあります。キウイをべると、便べんやすくなります。キウイのかわには食物繊維しょくもつせんいがたくさんあります。かわべることもできます。キウイを加熱かねつすると、ちょうはたらきをよくする酵素こうそがなくなってしまいます。加熱かねつしないでべることが大切たいせつです。
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