おなかの具合が悪くて、便が出にくいことを便秘と言います。
Táo bón là tình trạng khó đi đại tiện do vấn đề về dạ dày.
便秘の人は、キウイフルーツを1日に2個か3個食べるといいかもしれません。
Những người bị táo bón có thể nên ăn 2 hoặc 3 quả kiwi mỗi ngày.
イギリスの研究によると、キウイには、便に水分を増やす働きがあります。
Theo một nghiên cứu ở Anh, kiwi có tác dụng tăng lượng nước trong phân.
キウイを食べると、便が出やすくなります。
Ăn kiwi giúp đi đại tiện dễ dàng hơn.
キウイの皮には食物繊維がたくさんあります。
Vỏ kiwi chứa nhiều chất xơ
皮を食べることもできます。
キウイを加熱すると、腸の働きをよくする酵素がなくなってしまいます。
Nếu làm nóng kiwi, các enzyme giúp cải thiện chức năng ruột sẽ bị mất đi,
加熱しないで食べることが大切です。
vì vậy điều quan trọng là phải ăn kiwi mà không qua chế biến nhiệt.