おなかの
具合が
悪くて、
便が
出にくいことを
便秘と
言います。
Táo bón là tình trạng khó đi đại tiện do vấn đề về dạ dày.
便秘の
人は、キウイフルーツを
1日に
2個か
3個食べるといいかもしれません。
Những người bị táo bón có thể nên ăn 2 hoặc 3 quả kiwi mỗi ngày.
イギリスの
研究によると、キウイには、
便に
水分を
増やす
働きがあります。
Theo một nghiên cứu ở Anh, kiwi có tác dụng tăng lượng nước trong phân.
キウイを
食べると、
便が
出やすくなります。
Ăn kiwi giúp đi đại tiện dễ dàng hơn.
キウイの
皮には
食物繊維がたくさんあります。
Vỏ kiwi chứa nhiều chất xơ
皮を
食べることもできます。
キウイを
加熱すると、
腸の
働きをよくする
酵素がなくなってしまいます。
Nếu làm nóng kiwi, các enzyme giúp cải thiện chức năng ruột sẽ bị mất đi,
加熱しないで
食べることが
大切です。
vì vậy điều quan trọng là phải ăn kiwi mà không qua chế biến nhiệt.