なぜ長ながくすわると足あしがしびれますか

足あしが しびれる とき
長ながい 時間じかん 座すわる と、足あしが しびれます。これは 血ちが 流ながれにくく なるからです。
座すわる とき、血ちが 流ながれにくく なります。正座せいざも 血ちが 流ながれにくく なります。
しびれない ように、30分ぷんに 一回いっかい 立たって 歩あるいたり、ストレッチを したり します。背中せなかを 伸のばして、足あしを 組くまない ように します。
血ちが よく 流ながれる と、しびれません。