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朝あさごはんに ヨーグルトを 食たべると、ダイエットに いいです。
ヨーグルトには 体からだに いい 乳酸菌にゅうさんきんが あります。おなかの 調子ちょうしを よくします。だから、体からだが すっきりします。
でも、甘あまい ヨーグルトは 食たべすぎないで ください。プレーンヨーグルトを 選えらびましょう。甘あまくしたいときは、はちみつや フルーツを 入いれましょう。