睡眠不足が25年間で半減　長時間労働是正・働き方多様化影響(2024年6月7日)

働いている人の生活調査が公表され、睡眠時間が5時間以下で睡眠不足とされる人がこの25年間でほぼ半分に減ったことが明らかになりました。 　

Hataraite iru hito no seikatsu chōsa ga kōhyō sa re, suimin jikan ga 5-jikan ika de suimin fusoku to sa reru hito ga kono 25-nenkan de hobo hanbun ni hetta koto ga akiraka ni narimashita.

シチズン時計は、20代から50代の働く男女400人を対象に生活時間についての調査を行いました。 　

Shichizuntokei wa, 20-dai kara 50-dai no hataraku danjo 400 nin o taishō ni seikatsu jikan ni tsuite no chōsa o okonaimashita.

政府が成人に6時間以上の睡眠時間を推奨するなか、平日の睡眠時間は6時間が最も多く36.3％で、次いで7時間が36.0％でした。 　

Seifu ga seijin ni 6-jikan ijō no suimin jikan o suishō suru naka, heijitsu no suimin jikan wa 6-jikan ga mottomo ōku 36. 3-Pāsento de, tsuide 7-jikan ga 36. 0-Pāsentodeshita.

5時間以下は11.5％ですが、1999年の22.8％に比べて割合がほぼ半分に減りました。 　

5-Jikan ika wa 11. 5-Pāsentodesuga, 1999-nen no 22. 8-Pāsento ni kurabete wariai ga hobo hanbun ni herimashita.

長時間労働の是正やテレワークなど多様で柔軟な働き方が広がったことで、十分な睡眠時間を取れる人が増えたと分析しています。 　

Chōjikan rōdō no zesei ya terewāku nado tayōde jūnan'na hataraki-kata ga hirogatta koto de, jūbun'na suimin jikan o toreru hito ga fueta to bunseki shite imasu.

ただ、OECDの調査では日本人の睡眠時間は加盟33カ国で最も短いというデータもあります。

Tada, OECD no chōsade wa nihonjin no suimin jikan wa kamei 33-kakoku de mottomo mijikai to iu dēta mo arimasu.