Báo tiếng Nhật: 寝室の照明、「薄明りでも睡眠に悪影響」と米研究チーム

Trở lại

寝室しんしつの照明しょうめい、「薄明うすあかりでも睡眠すいみんに悪影響あくえいきょう」と米研究べいけんきゅうチーム

2022-03-20 11:02:03

Bản dịch

Alen Ken (｡•ᴗ-)✧ 05:03 21/03/2022

0 0

Thêm bản dịch

寝室しんしつの照明しょうめい、「薄明うすあかりでも睡眠すいみんに悪影響あくえいきょう」と米研究べいけんきゅうチーム

Theo nhóm nghiên cứu Mĩ về chiếu sáng trong phòng ngủ thì dù chỉ chiếu sáng nhẹ cũng có ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

寝室しんしつにテレビ画面がめんなどからの光ひかりがついているだけで、睡眠中すいみんちゅうの体からだに悪影響あくえいきょうを及およぼすという研究結果けんきゅうけっかが新あらたに報告ほうこくされました

Theo báo cáo mới về kết quả nghiên cứu đối với tác hại gây ảnh hưởng xấu với cơ thể khi đang ngủ dù chỉ với ánh sáng từ màn hình ti vi... trong phòng ngủ.

米べいノースウェスタン大学医学部だいがくいがくぶの睡眠医学研究所すいみんいがくけんきゅうじょを率ひきいるフィリス・ジー博士はかせらのチームが、２０代だいの健康けんこうな対象者たいしょうしゃ２０人にんの睡眠状態すいみんじょうたいを観察かんさつし、その結果けっかを１４日付かづけで学術誌がくじゅつしの米科学べいかがくアカデミー紀要きよう（ＰＮＡＳ）に報告ほうこくしました

Nhóm nghiên cứu của tiến sĩ Philis Gee tiên phong của viện nghiên cứu y học về giấc ngủ của khoa y trường đại học tây bắc nước Mỹ đã tiến hành quan sát tình trạng giấc ngủ của 20 đối tượng khoẻ mạnh ở tuổi 21-30, và đã báo cáo về kết quả nghiên cứu đó trên báo cáo học thuật của Mỹ (PNAS) thuộc tạp chí khoa học vào ngày 14.

同博士どうはかせらによると、寝室しんしつの光ひかりは目めを閉とじていてもまぶたを通過つうかして目めから入はいり、睡眠中すいみんちゅうの心拍数しんぱくすうや血糖値けっとうちに影響えいきょうすることが分わかりました

Theo như các tiến sĩ đồng nghiên cứu người ta biết rằng ánh sáng trong phòng ngủ, cho dù là nhắm mắt thì ánh sáng cũng đi xuyên qua mí mặt lọt vào mắt, gây ảnh hưởng đến lượng đường huyết và nhịp tim trong lúc ngủ.

ジー氏しは睡眠時すいみんじのアドバイスとして、窓まどのカーテンを閉しめて照明しょうめいを完全かんぜんに消けすことを勧すすめています