かおのしわをへらすほうほう

Cách giảm nếp nhăn của mặt

Cách giảm nếp nhăn của mặt
年をとると、顔に しわが できます

Tuổi càng cao mặt càng xuất hiện nếp nhăn

Tuổi càng cao mặt càng xuất hiện nếp nhăn
これを 少なくするには、毎日 いろいろな ことを しましょう

Để giảm điều đó thì hàng ngày làm những việc sau đây

Để giảm điều đó thì hàng ngày làm những việc sau đây
まず、水を たくさん 飲みます

Đầu tiên,uống nhiều nước

Đầu tiên,uống nhiều nước
そして、よく 笑います

Và cười nhiều hơn

Và cười nhiều hơn
顔の 筋肉を 動かすと、血の 流れが よく なります

Cơ mặt vận động làm tăng tuần hoàn của máu

Cơ mặt vận động làm tăng tuần hoàn của máu
野菜や フルーツを 食べて、ビタミンを 取りましょう

Ăn rau và hoa quả để nạp thêm vitamin

Ăn rau và hoa quả để nạp thêm vitamin
夜は クリームを つけて、肌を 守ります

Bảo vệ da bằng cách bôi kem vào ban đêm

Bảo vệ da bằng cách bôi kem vào ban đêm
小さい 努力で、若い 印象に なれます

Làm những việc nhỏ đó để trông trẻ trung hơn

Làm những việc nhỏ đó để trông trẻ trung hơn