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地中海ちちゅうかいの国くにの健康けんこうな食たべ方かた
2025-08-13 07:10:30
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이인봉 03:08 13/08/2025
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地中海ちちゅうかいの国くにの健康けんこうな食たべ方かた
label.tran_page 지중해 나라에서 건강하고 건강한 음식을 먹는 방법 kuni
地中海ちちゅうかいの近ちかくの国くにでは、健康けんこうにいい食事しょくじのしかたが昔むかしから行おこなわれています
label.tran_page 지중해와 가까운 나라 인 쿠니에서는 고대부터 건강과 건강을 먹는 방법이 실천되었습니다.

この食事しょくじでは、野菜やさいや果物くだもの、豆まめ、魚さかなをたくさん食たべます
label.tran_page 이 식사에서는 많은 야채, 과일, 콩 및 생선 생선을 먹을 수 있습니다.
オリーブオイルを使つかって料理りょうりをします
label.tran_page 나는 올리브 오일을 사용하여 요리합니다
肉にくは少すこしだけにします
label.tran_page 나는 약간의 고기 만 먹을 것입니다

オリーブオイルには、悪わるいコレステロールを少すくなくする働はたらきがあります
label.tran_page 올리브 오일은 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 능력이 있습니다
魚さかなには血液けつえきをさらさらにする成分せいぶんがあります
label.tran_page 생선 생선에는 혈액에 혈액을 더하는 성분이 있습니다.
新鮮しんせんな野菜やさいや果物くだものは体からだの老化ろうかを防ふせぎます
label.tran_page 신선하고 조잡한 야채, 과일 및 과일은 신체가 노화를 방지합니다.

この食事しょくじのしかたは、健康けんこうだけでなく、長生ながいきにもいいと言いわれています
label.tran_page 이 식사 방법은 건강과 건강뿐만 아니라 장기적인 건강에도 좋다고합니다.