6 hiểu lầm thường gặp về việc bổ sung nước
thành phần nước rất quan trong đối với cơ thể con người
tuy nhiên rất nhiều người đang hiểu sai việc bổ sung nước
dưới đây giải thích về 6 hiểu lầm thường gặp
hiểu lầm số 1 "người lớn phải uống 2lit nước mỗi ngày"
thực ra lượng nước cần thiết của mỗi người là khác nhau
thay đổi theo kích thước cơ thể, mức độ vận động và nơi sinh sống
khi vận động vào ngày nóng thì nước cần nhiều hơn
hiểu lầm số 2 " chỉ khi khát mới cần uống nước"
khi cảm thấy khát nước, thì trong cơ thể đã bị thiếu nước rồi
điều quan trọng là bổ sung nước thường xuyên
thời gian lý tưởng đi vệ sinh là 2 đến 3 tiếng 1 lần
hiểu lầm thứ 3 " chỉ uống nước để bổ sung"
thực tế thì hoa quả, rau hay soup từ đồ ăn đều có thể bổ sung nước
dưa hấu, dưa chuột hay cà chua là đồ ăn có chứa nhiều nước
hiểu lầm thứ 4 "uống nhiều nước 1 lần"
nếu uống nhiêu nước 1 lần thì cũng không tốt cho cơ thể
bổ sung nước từng chút một trong suốt 1 ngày
hiểu lần thứ 5 " cà phê và trà không bổ sung nước"
cà phê và trà cũng có tác dụng bổ sung nước
nước uống có ga cũng vậy
hiểu lầm thứ 6 " khi vẫn động nên uống nước thể thao"
nếu vận động ít hay vận động nhẹ nhàng thì bổ sung nước là đủ
khi vận động lâu hay vận động ra nhiều mồ hôi thì cần bổ sung nước thể thao và lượng muối
tóm lại, hãy chú ý đến sức khoẻ và biết cách bổ sung nước cho đúng
Todaii Japanese là website học và đọc báo tiếng Nhật tích hợp các tính năng khác như từ điển, luyện tập, thi thử, ...
https://todaiinews.com
todai.easylife@gmail.com
(+84) 865 924 966
315 Trường Chinh, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội
Trang chủ
Video
Thi JLPT
Từ điển
Bài học
Chủ đề
