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朝あさのひかりをあびると元気げんきになる理由りゆう
2025-09-08 07:10:06
번역
1 0 00:09 08/09/2025
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朝あさのひかりをあびると元気げんきになる理由りゆう
label.tran_page 아침 햇빛을 쐬면 건강해지는 이유
朝あさ、起おきたときに太陽たいようの光ひかりを浴あびると、気持きもちが明あかるくなって、体からだも元気げんきになります
label.tran_page 아침에 일어나서 햇빛을 받으면 마음이 밝아지고 몸도 건강해집니다
科学的かがくてきにも理由りゆうがあります
label.tran_page 과학적으로도 이유가 있습니다

太陽たいようの光ひかりを浴あびると、体からだの中なかで「セロトニン」という物質ぶっしつができます
label.tran_page 햇빛을 쐬면 몸속에서 '세로토닌'이라는 물질이 만들어집니다
セロトニンは「幸しあわせホルモン」と呼よばれていて、心こころを落おち着つかせて、元気げんきにしてくれます
label.tran_page 세로토닌은 '행복 호르몬'이라고 불리어지며 마음을 안정시키고 건강하게 만들어줍니다
太陽たいようの光ひかりは体からだの時計とけいを正ただしくして、夜よるにぐっすり眠ねむれるようにしてくれます
label.tran_page 햇빛은 몸의 생체시계를 올바르게 만들어주어 밤에 깊이 잘 수 있도록 도와줍니다

太陽たいようの光ひかりを浴あびると「ビタミンD」もできます
label.tran_page 햇빛을 받으면 '비타민 D'도 생성됩니다
ビタミンDは、骨ほねを強つよくして、病気びょうきにかかりにくくする大切たいせつな栄養えいようです
label.tran_page 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 만들어주고 병에 잘 걸리지 않도록 해주는 중요한 영양소입니다

朝あさ、少すこしでも外そとに出でて太陽たいようの光ひかりを感かんじると、心こころと体からだの健康けんこうにとてもいいです
label.tran_page 아침에 잠깐이라도 밖에 나와 햇빛을 느끼면 마음과 몸의 건강에 매우 좋습니다
気持きもちよく1日にちを始はじめることができます
label.tran_page 기분 좋게 하루를 시작할 수 있습니다