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日本報紙
キウイフルーツで便秘べんぴをよくする方法ほうほう
2025-10-22 03:00:30
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Lily Lily 12:10 22/10/2025
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キウイフルーツで便秘べんぴをよくする方法ほうほう
label.tran_page 如何用獼猴桃緩解便秘
おなかの具合ぐあいが悪わるくて、便べんが出でにくいことを便秘べんぴと言いいます
label.tran_page 當您的胃部感覺不適並且排便困難時，稱為便秘。

便秘べんぴの人ひとは、キウイフルーツを１日いちにちに２個にこか３個さんこ食たべるといいかもしれません
label.tran_page 對於患有便秘的人來說，每天吃兩到三個獼猴桃可能是個好主意。

イギリスの研究けんきゅうによると、キウイには、便べんに水分すいぶんを増ふやす働はたらきがあります
label.tran_page 根據英國的一項研究，獼猴桃能夠增加糞便中的水分含量。
キウイを食たべると、便べんが出でやすくなります
label.tran_page 吃獼猴桃會更容易排便。

キウイの皮かわには食物繊維しょくもつせんいがたくさんあります
label.tran_page 獼猴桃皮含有大量膳食纖維。
皮かわを食たべることもできます
label.tran_page 皮也可以吃

キウイを加熱かねつすると、腸ちょうの働はたらきをよくする酵素こうそがなくなってしまいます
label.tran_page 如果獼猴桃煮得太久，它會失去幫助腸道更好運轉的酶。
加熱かねつしないで食たべることが大切たいせつです
label.tran_page 吃食物時不要過熱或燒焦，這一點很重要。