Giải độc kỹ thuật số là việc dành thời gian, dù chỉ một chút, không sử dụng điện thoại thông minh hay máy tính, mà trân trọng thiên nhiên, gia đình, bạn bè.
例えば、寝る前の1時間はスマートフォンを見ないようにします。
Ví dụ, bạn có thể không nhìn vào điện thoại thông minh trong một giờ trước khi đi ngủ.
休みの日に半日だけ、スマートフォンなどを使わないで、散歩に出かけることもできます。
Vào ngày nghỉ, bạn cũng có thể ra ngoài đi dạo mà không sử dụng điện thoại thông minh hay các thiết bị khác trong nửa ngày.
デジタルデトックスをすると、目の疲れや肩の痛みが少なくなったり、よく眠れるようになったりします。
Khi thực hiện giải độc kỹ thuật số, bạn sẽ giảm mỏi mắt, đau vai và có thể ngủ ngon hơn.
心が落ち着いて、集中する力が戻ってくる人もいます。
Một số người cũng cảm thấy tâm hồn bình tĩnh lại và lấy lại khả năng tập trung.
大切なのは「完璧にやめること」ではなく「自分のペースで調整すること」です。
Điều quan trọng không phải là ngừng hoàn toàn, mà là điều chỉnh theo nhịp độ của bản thân.
無理しないで続けることができるようにするといいです。
Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể tiếp tục mà không quá gượng ép.
デジタルデトックスについて、もっと知りたい人は、こちらを見てください。
Nếu bạn muốn biết thêm về giải độc kỹ thuật số, hãy xem thông tin tại đây.
Trang chủ
Video
Thi JLPT
Từ điển
Bài học
Chủ đề
