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朝あさにさんぽをすると元気げんきになる

Easy Japanese news
N4 Aug 26, 2025 07:08 1765
Furigana 翻譯
日本報紙
朝あさ、静しずかな時間じかんに散歩さんぽをすると、心こころと体からだの両方りょうほうにいいことがあります。朝あさ、太陽たいようの光ひかりを浴あびると、体からだの時計とけいが正ただしくなって、夜よる、よく眠ねむることができます。新あたらしい空気くうきを吸すいながら歩あるくと、頭あたまがよく働はたらいて、気持きもちよく1日にちを始はじめることができます。散歩さんぽは軽かるい運動うんどうです。毎日まいにち20分ふんぐらい歩あるくだけで、血液けつえきの流ながれがよくなって、体からだの中なかのエネルギーを使つかう力ちからが上あがります。心臓しんぞうや血管けっかんにもいいと言いわれています。心こころのほうも、ストレスが少すくなくなって、明あかるい気持きもちになります。公園こうえんや川かわのそばなど自然しぜんがある所ところを歩あるくと、季節きせつが変かわっていくことを感かんじることができます。気持きもちがよくなって、リフレッシュします。朝あさの少すこしの時間じかんに散歩さんぽをすると、1日にち、よく働はたらくことができて、心こころも体からだも元気げんきに過すごすことができます。
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