子どもは 10
歳から 14
歳の ときに
身長が
伸びます。
어린이는 10세에서 14세 사이에 키가 자랍니다.
この
時に いい
食べ
物を
食べる ことが
大切です。
이 기간 동안 좋은 음식을 섭취하는 것은 매우 중요합니다.
カルシウムや ビタミンD、たんぱく
質が いいです。
칼슘, 비타민 D, 그리고 단백질은 좋은 성분입니다.
よく
寝る ことも
大切です。
夜に たくさん
寝ましょう。
運動も
大切です。
ジャンプや ストレッチを しましょう。
これで
子どもの
身長は
伸びます。