お腹の 脂肪を 減らしたい 人は たくさん います。
많은 사람들이 복부 지방을 줄이고 싶어합니다.
食べる 量を 少し 減らして、よく かみましょう。
夜、遅くに 食べない ことも 大切です。
毎日 20分くらい 歩いたり、ストレッチを したり しましょう。
매일 약 20분 동안 걷거나 스트레칭 운동을 해주세요.
水を たくさん 飲むことも いいです。
すぐに 結果は 出ませんが、少しずつ 続けることが 大事です。
결과는 바로 나타나지 않지만, 중요한 것은 조금씩 계속해 나가는 것입니다.