砂糖は、
体を
動かす
エネルギーになります。
Le sucre est une source dénergie pour que le corps puisse fonctionner.
しかし、
たくさん食べると、
体に
問題が
起こることがあります。
Cependant, en manger trop peut causer des problèmes de santé.
砂糖を
たくさん食べると、
血液の
中の
糖が
急に
多くなります。
La consommation de grandes quantités de sucre provoque une augmentation rapide de la glycémie.
そのあとすぐ
少なく
なるため、
強い
眠気や
疲れを
感じやすくなります。
Par la suite, la glycémie chute brusquement, ce qui peut entraîner une sensation de somnolence ou de fatigue.
長い
間食べすぎると、
糖尿病に
なる危険が
高くなります。
Manger excessivement pendant une longue période augmente le risque de diabète.
歯の
中の
細菌は、
砂糖から
酸を
作ります。
Les bactéries à lintérieur des dents produisent de lacide à partir du sucre.
この酸で
歯が
溶けて、
虫歯になります。
Cet acide dissout les dents et provoque des caries.
甘い
物は
幸せな
気持ちを
与えてくれますが、
食べることをやめたくてもやめられなく
なることがあります。
Les sucreries apportent une sensation de bonheur, mais parfois, même si l’on veut arrêter, on n’arrive pas à s’en passer.
健康のためには、
砂糖を
食べる
量を
コントロールすることが
大切です。
Il est très important de gérer la quantité de sucre que lon consomme afin de préserver sa santé.
果物やはちみつ
などの
自然の
甘さを
楽しむのがいいと
専門家は
言っています。
Les experts recommandent de profiter de la douceur naturelle des fruits et du miel.