春に、
花粉で 
目や 
鼻が 
痛く なります。
Vào mùa xuân, phấn hoa làm mắt và mũi bị đau.
マスクと メガネを つけましょう。
Hãy đeo khẩu trang và kính.
が 
強い
日は 
外に 
長く いない ほうが いいです。
Vào những ngày gió mạnh, bạn không nên ở ngoài trời lâu.
に 
帰ったら、
手を 
洗って、
顔を 
軽く 
洃いましょう。
Khi về nhà, hãy rửa tay và rửa mặt nhẹ nhàng.
の 
花粉も 
落としましょう。
Hãy giũ sạch phấn hoa trên quần áo.
が 
多い 
時は 
窓を 
開けない ほうが いいです。
Khi lượng phấn hoa nhiều, bạn không nên mở cửa sổ.
は 
花粉が 
少ない 
日に 
外で 
干しましょう。
Hãy phơi quần áo ngoài trời vào những ngày có ít phấn hoa.
を ゆっくり 
休めて、
温かい お
茶を 
飲むと いいです。
Hãy nghỉ ngơi thoải mái và uống trà ấm sẽ tốt cho cơ thể.