春に、花粉で 目や 鼻が 痛く なります。
Vào mùa xuân, phấn hoa làm mắt và mũi bị đau.
マスクと メガネを つけましょう。
Hãy đeo khẩu trang và kính.
風が 強い日は 外に 長く いない ほうが いいです。
Vào những ngày gió mạnh, bạn không nên ở ngoài trời lâu.
家に 帰ったら、手を 洗って、顔を 軽く 洃いましょう。
Khi về nhà, hãy rửa tay và rửa mặt nhẹ nhàng.
服の 花粉も 落としましょう。
Hãy giũ sạch phấn hoa trên quần áo.
花粉が 多い 時は 窓を 開けない ほうが いいです。
Khi lượng phấn hoa nhiều, bạn không nên mở cửa sổ.
服は 花粉が 少ない 日に 外で 干しましょう。
Hãy phơi quần áo ngoài trời vào những ngày có ít phấn hoa.
体を ゆっくり 休めて、温かい お茶を 飲むと いいです。
Hãy nghỉ ngơi thoải mái và uống trà ấm sẽ tốt cho cơ thể.