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コラーゲンは 肌はだに いいです。肌はだを 強つよくして、しわを 防ふせぎます。
年としを とると コラーゲンが 少すくなくなります。だから、魚さかなや 鶏肉とりにく、ゼリーを 食たべましょう。
ビタミンCと 一緒いっしょに 食たべると いいです。肌はだを きれいに しましょう。