WHO「18歳以上の4人に1人は運動が足りない」

世衛組織“18歲以上的人中有四分之一缺乏鍛煉”

世衛組織“18歲以上的人中有四分之一缺乏鍛煉”
WHOは、健康のために、走ることや水泳などの激しい運動を1週間に75分以上したほうがいいと言っています

世界衛生組織表示,最好每週跑步和游泳等強烈運動超過75分鐘以保持健康

世界衛生組織表示,最好每週跑步和游泳等強烈運動超過75分鐘以保持健康
早く
歩くことや
体操などの
軽い運動だったら、1
週間に150
分以上したほうがいいと
言っています

如果是輕度運動,如步行和體操,據說最好每週做150分鐘以上

如果是輕度運動,如步行和體操,據說最好每週做150分鐘以上
WHOの研究グループは2016年、18歳以上の人が、このような運動をどのくらいしているか調べました

世界衛生組織的研究小組調查了2016年18歲以上人群進行此類鍛煉的程度

世界衛生組織的研究小組調查了2016年18歲以上人群進行此類鍛煉的程度
世界の168の国の190万人を調べた結果、運動が足りないと考えられる人は4人に1人いました

通過對全球168個國家的190萬人進行檢查,有四分之一的人認為運動不足

通過對全球168個國家的190萬人進行檢查,有四分之一的人認為運動不足
女性は3人に1人でした

女性佔三分之一

女性佔三分之一

人們認為運動不足的百分比在發展中國家為16%,在發達國家為37%,超過兩倍

人們認為運動不足的百分比在發展中國家為16%,在發達國家為37%,超過兩倍
WHOは「
技術が
進むと、
体を
動かす仕事は
少なくなります

世衛組織說:“隨著技術的進步,減少工作會使身體發生變化

世衛組織說:“隨著技術的進步,減少工作會使身體發生變化
運動の機会を多くすることが必要です」と言っています

有必要為鍛煉提供更多機會。“

有必要為鍛煉提供更多機會。“