집
여행
재원
음식
물리적
법
컴퓨터
야구
Shogi
분석하다
언어학
화학
생물학적
식물학
천문학
지질
육군의
음악
Sumo
스포츠
약
기하학
수학
마작
문화
쇼핑
단편 소설
건강
경제 & 비즈니스
과학 & 기술
사회 & 생활
예술 & 창의성
교육 & 학습
역사
요리
라이프스타일
개인 기술
topic.new_features
topic.tomo_diary
Todaii에 대해
Learn Japanese by news 업그레이드
뒤
일본 신문
夜よるはスマホを使つかわずに、よくねましょう
2025-08-11 07:10:04
번역
Anonymous 22:08 11/08/2025
0 0
번역 추가
夜よるはスマホを使つかわずに、よくねましょう
label.tran_page 밤에는 스마혼을 사용하지말고 잡시다
夜よる、寝ねる前まえにスマートフォンを使つかう人ひとが多おおいです
label.tran_page 밤에 자기전에 스마혼을사용하는 사람이많습니다

しかし、スマホの画面がめんから出でるブルーライトは、脳のうを目めが覚さめたようにして、眠ねむりを悪わるくします
label.tran_page 그러나스마혼화면에서 부루라이트는 뇌와 눈을실각하고있어 잠을설치게 합니다

寝ねる30分ぷんから1時間じかん前まえにはスマホを使つかうのをやめたほうがいいです
label.tran_page 잠을30분에서1시간전에는 스마혼을 사용하지 않는것이좋습니다
そして、紙かみの本ほんを読よんだり、軽かるくストレッチをしたりするのがおすすめです
label.tran_page 그리고책을보거나 가볍게스토래치을하는것을추천합니다
温あたたかいハーブティーを飲のむと、体からだがリラックスして、自然しぜんに眠ねむくなります
label.tran_page 따뜻한하브을마시고 몸을 리락구스시대 스스로 잠이듭니다

よく眠ねむることは、次つぎの日ひの集中力しゅうちゅうりょくや気分きぶんに関係かんけいしています
label.tran_page 잘자는것은 다음날의집중력과 관계되어있습니다
夜よる、スマホを使つかう時間じかんを減へらすことは、自分じぶんのために一番いちばんいいことかもしれません
label.tran_page 밤에스마혼을 사용하는시간을줄이는것이자신을위해 제일좋은것일수도모릅니다