スケートをスイスイ～ッとすべるコツ

Name: スケートをスイスイ～ッとすべるコツ
Channel: 中日新聞・電子編集部

How to Ice Skate with Ease and Confidence

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一番最初はあの踵と踵を合わせてですね。
まあちょっと拳一個分をちょっと開けていただいて、刃の上に立てば、
まあ初心者でも立てるかと思いますので、
それはもう安心して立っていただければいいかなと思います。
重心を後ろに乗っかってしまうと、
頭を打つことが多々ありますので、
初心者の方はちょっと前傾で立っていただけると大怪我にならないかなっていう風に思います。
初心者は手すりをこう両手で持たないと滑られないので、
必ず一番最初手すりを持っていただいて、
徐々に慣れていき、そしてまあ片手を外して、
最後に両手を外すっていう形の方が安全かと思います。
フィギュアは前にギザギザのトーがありますので、
普段歩いてる風にこう滑るとトーが引っかかって転ぶ可能性がありますので、
広げて歩くと怪我に繋がりにくいと言いますか。
膝はでも軽く曲げていただいてあの重心を落としていただいて、
ペンギン歩きをすれば大丈夫かなと思います。
氷って氷なので、自然にこう滑っていくんですね。
本当にこうリラックスして、片足乗っていただいて、
片足にこう乗ったら蹴った足は戻して、
でまた押してっていうそういう繰り返し動作なので、
片一方ずつ出していけば、自然に滑れるかと思います。
内股にして止まってあげたら、
内側のエッジが止まるようになるので、
内から外に押すような感じでまあ止まれば、止まれるかなって思います。

一番最初はあの踵と踵を合わせてですね。

最初

一番

合わせ

踵
まあちょっと拳一個分をちょっと開けていただいて、刃の上に立てば、

いただい

分

上

個

一

ちょっと

刃

立て

開け

拳
まあ初心者でも立てるかと思いますので、

立てる

思い

初心者
それはもう安心して立っていただければいいかなと思います。

立っ

安心

思い
重心を後ろに乗っかってしまうと、

乗っかっ

しまう

後ろ

重心
頭を打つことが多々ありますので、

打つ

頭

多々
初心者の方はちょっと前傾で立っていただけると大怪我にならないかなっていう風に思います。

立っ

方

怪我

前

傾

風

ちょっと

思い

初心者

大

いただける
初心者は手すりをこう両手で持たないと滑られないので、

持た

手すり

両手

初心者
必ず一番最初手すりを持っていただいて、

持っ

必ず

最初

一番

手すり
徐々に慣れていき、そしてまあ片手を外して、

外し

徐々に

そして

片手

慣れ
最後に両手を外すっていう形の方が安全かと思います。

っていう

安全

形

最後

外す

方

思い

両手
フィギュアは前にギザギザのトーがありますので、

ギザギザ

前

フィギュア
普段歩いてる風にこう滑るとトーが引っかかって転ぶ可能性がありますので、

歩い

滑る

普段

可能

転ぶ

性

風
広げて歩くと怪我に繋がりにくいと言いますか。

広げ

怪我

繋がり

歩く
膝はでも軽く曲げていただいてあの重心を落としていただいて、

軽く

膝

落とし

曲げ

重心
ペンギン歩きをすれば大丈夫かなと思います。

大丈夫

思い

歩き

ペンギン
氷って氷なので、自然にこう滑っていくんですね。

氷っ

氷

自然
本当にこうリラックスして、片足乗っていただいて、

乗っ

本当に

片足

リラックス
片足にこう乗ったら蹴った足は戻して、

乗っ

足

戻し

片足
でまた押してっていうそういう繰り返し動作なので、

っていう

動作

繰り返し

押し

そういう
片一方ずつ出していけば、自然に滑れるかと思います。

滑れる

自然

思い

出し

片一方
内股にして止まってあげたら、

止まっ

内股
内側のエッジが止まるようになるので、

止まる

内側

エッジ
内から外に押すような感じでまあ止まれば、止まれるかなって思います。

止ま

外

感じ

押す

思い

内

止まれ