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朝あさのひかりをあびると、心こころと体からだによいこと

Easy Japanese news
N4 Sep 1, 2025 07:09 1030
Furigana Translation
Japanese newspaper
朝あさ、太陽たいようの光ひかりを浴あびると、心こころと体からだにいいことがあります。朝あさの光ひかりを浴あびると、体からだの中なかの時計とけいがリセットされて、生活せいかつのリズムがよくなります。夜よるはよく眠ねむることができて、朝あさも気持きもちよく目めを覚さますことができます。太陽たいようの光ひかりはビタミンDを作つくるのを助たすけて、骨ほねや体からだを守まもる力ちからを保たもちます。また、朝あさの光ひかりを浴あびると、「セロトニン」というホルモンが出でて、気持きもちが安定あんていしやすくなります。ストレスが少すくなくなって、いい気持きもちで1日にちを始はじめることができます。最近さいきんは、部屋へやの中なかで過すごす時間じかんが多おおくなっています。朝あさ10分ふん、散歩さんぽしたり、窓まどのそばで本ほんを読よんだりすると、健康けんこうにいい効果こうかがあります。
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電話でんわで「もしもし」を使つかう理由りゆう
N4 Source: Tổng hợp 3613 Oct 12, 2025 03:10
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カナダカナダのテーマパークでシロイルカ30頭とうがあぶない
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N4 Source: Asahi 73 Oct 11, 2025 03:10
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フィリピンで日本人にほんじん5人にんがつかまる　だましのグループのリスト見みつかる
N4 Source: Asahi 44 Oct 11, 2025 03:10
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台風たいふう　伊豆いず諸島しょとうの近ちかくにまた来くるかもしれない

台風たいふう23号ごうが、沖縄おきなわの東ひがしの海うみを北きたに向むかって進すすんでいます。

N4 Source: NHK 1 Oct 10, 2025 19:10
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伊豆諸島いずしょとうに特別とくべつな警報けいほう　強つよい風かぜや高たかい波なみに気きをつけて

とても強つよい台風たいふう22号ごうが日本にっぽんの南みなみの海うみを北きたに進すすんでいます。

N4 Source: NHK 1 Oct 8, 2025 19:10