ある行動を何度も繰り返せば、それが自動化され、あまりそのことに思考を向けないようになっていくことが多いが、いつもそうなるとは限らない。
Nếu lặp đi lặp lại một hành động nào đó nhiều lần, hành động đó sẽ trở nên tự động hóa và thường ta sẽ không còn suy nghĩ nhiều về nó nữa, nhưng không phải lúc nào cũng như vậy.
。
Ví dụ, nếu bạn luôn bày tỏ thẳng thắn suy nghĩ của mình trong các cuộc trò chuyện với người khác, thì việc này chắc chắn sẽ trở nên tự động hóa,
。
và bạn sẽ hình thành thói quen nói ra ý kiến của mình một cách thoải mái mà không cần phải ý thức đặc biệt về việc đó.
。
Tuy nhiên, nếu mỗi lần bạn bày tỏ ý kiến một cách thẳng thắn mà lại bị những người xung quanh chỉ trích hoặc từ chối lặp đi lặp lại, thì trong nhiều trường hợp, bạn sẽ nảy sinh suy nghĩ rằng việc nói thẳng sẽ gây bất lợi cho bản thân, và bạn sẽ tự đặt ra rào cản cho hành động nói thẳng của mình.
。
Nếu bạn liên tục tự đặt ra rào cản như vậy, thì chính việc đặt rào cản đó cũng sẽ trở nên tự động hóa, và bạn sẽ dần dần ít khi phát biểu thẳng thắn hơn, trở nên trầm lặng hơn mà không cần phải ý thức rõ ràng về kết quả của hành động.
。
Hiện tượng này được gọi là tự động hóa việc kiềm chế hành động.
。
Ngay cả trong trường hợp kiềm chế hành động, khi việc đó càng trở nên tự động hóa thì vai trò của suy nghĩ càng giảm đi, nhưng mức độ kiềm chế vẫn thay đổi tùy theo cách suy nghĩ và nội dung suy nghĩ.
。
Ví dụ, nếu bạn lặp đi lặp lại việc suy nghĩ về ý kiến mà mình định phát biểu, thì đôi khi sự kiềm chế sẽ dần yếu đi và bạn sẽ có thể phát biểu một cách thoải mái hơn; ngược lại, càng suy nghĩ nhiều thì càng liên kết với những dự đoán tiêu cực sau khi phát biểu, khiến sự kiềm chế càng mạnh lên.
。
Như vậy, ngay cả đối với việc kiềm chế hành động, tuy không đến mức gọi là ám thị, nhưng suy nghĩ vẫn có ảnh hưởng nhất định.
Trang chủ
Video
Thi JLPT
Từ điển
Bài học
Chủ đề
