ある行動を何度も繰り返せば、それが自動化され、あまりそのことに思考を向けないようになっていくことが多いが、いつもそうなるとは限らない。
如果我们反复进行某个行为，这个行为就会变得自动化，我们会在不深思熟虑的情况下去做，但并不总是如此。
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例如，如果你在与他人交谈时总是坦率地表达自己的想法，这种行为就会逐渐变得自动化。
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然后，你会自然而然地养成不加特别意识地表达自己意见的习惯。
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但是，如果每当你坦率表达自己的意见时，总是反复受到周围人的批评或拒绝，很多情况下，你就会认为坦率发言对自己不利，并在内心筑起不愿坦率表达的壁垒。
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如果你不断地自己筑起这样的墙，那么筑墙这个行为本身就会变成一种自动化的习惯，你会渐渐变得不再坦率发言，即使没有明确意识到自己行为的后果，也会变得越来越沉默寡言。
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「行動の抑制の場合も、それが自動化すればするほど、思考の果たす役割は少なくなるのだが、思考の仕方や内容によって抑制の度合いは変わってくる。
即使在抑制行为的情况下，随着该行为的自动化，思考的作用会变小，但抑制的程度仍会根据思维方式和思考内容而变化。
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例如，当你反复思考自己即将发表的意见时，有时抑制会逐渐减弱，你会变得更加放松，更容易发言。另一方面，思考得越多，越容易与发言后的负面预期联系在一起，抑制反而会变得更强。
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即使是在抑制行为的情况下，即便称不上是暗示，思考也会产生一定的影响。
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