1日いちにち3000さんぜん～7500ななせんごひゃく歩ほの歩行ほこうがアルツハイマー病びょうの進行しんこう抑制よくせいに寄与きよする可能性かのうせい――米国べいこくにおける長期ちょうき観察かんさつ研究けんきゅうの成果せいか

Theo kết quả nghiên cứu được công bố bởi một nhóm nghiên cứu tại Hoa Kỳ, việc tăng số bước đi hàng ngày ở người cao tuổi có các triệu chứng ban đầu của bệnh Alzheimer có thể góp phần làm chậm tiến triển của bệnh.

Được biết, sự tích tụ của protein beta-amyloid và tau trong não có liên quan mật thiết đến sự khởi phát và tiến triển của bệnh Alzheimer.

Đặc biệt, amyloid bắt đầu lắng đọng giữa các tế bào thần kinh từ khoảng độ tuổi 30, được cho là ảnh hưởng xấu đến chức năng truyền đạt thông tin trong não. Khi sự tích tụ này tiến triển, sự lắng đọng rộng rãi của protein tau bất thường sẽ xảy ra, cuối cùng dẫn đến cái chết của các tế bào thần kinh.

Bài báo nghiên cứu này đã được đăng trên tạp chí y học Nature Medicine ngày 3 tháng 6 năm 2024.

Bác sĩ thần kinh Wai-Yin Wendy Yau, tác giả chính của Bệnh viện Đa khoa Massachusetts Mỹ, cho biết: Hoạt động thể chất có thể làm chậm sự tích tụ của protein tau liên quan mật thiết nhất đến rối loạn trí nhớ, từ đó có khả năng ngăn chặn sự suy giảm chức năng nhận thức ở bệnh nhân Alzheimer giai đoạn đầu. 

Theo khảo sát của bà Yau và các cộng sự, ở những người cao tuổi đi bộ từ 3000 đến 5000 bước mỗi ngày, sự suy giảm chức năng nhận thức trung bình bị trì hoãn khoảng 3 năm; nếu đi bộ từ 5000 đến 7500 bước, sự trì hoãn này lên đến khoảng 7 năm.

Liên quan đến nghiên cứu này, ông Richard Isaacson của Viện Nghiên cứu Bệnh Thoái hóa Thần kinh bang Florida cho biết, mặc dù việc tăng số bước đi là một tham khảo hữu ích, nhưng việc chỉ dựa vào số bước đi như một biện pháp phòng ngừa bệnh Alzheimer là quá đơn giản và cảnh báo rằng cần thận trọng khi quá phụ thuộc vào các con số cụ thể như 5000 hay 7000 bước. 

Ông cũng đang nghiên cứu về cải thiện chức năng nhận thức ở những người có nguy cơ di truyền.

Ông Isaacson nói thêm: Đối với những người có lượng mỡ cơ thể dư thừa, tiền tiểu đường hoặc bệnh nhân cao huyết áp, chỉ đi một số bước nhất định là chưa đủ, cần có các biện pháp phù hợp với từng trường hợp cụ thể. 

Nghiên cứu này được thực hiện trên 296 người từ 50 đến 90 tuổi trong suốt 14 năm.

Mặc dù số lượng đối tượng nghiên cứu có hạn, nhóm nghiên cứu đã cố gắng nâng cao độ tin cậy bằng cách sử dụng các tiêu chí đánh giá khách quan.

Giáo sư Masud Husain của Đại học Oxford đánh giá: Điểm nổi bật của nghiên cứu này là việc kết hợp phân tích định lượng lượng tích tụ amyloid và protein tau trong não bằng PET scan, đánh giá chức năng nhận thức và dữ liệu số bước đi. Giáo sư không tham gia nghiên cứu này 

Số bước đi được ghi lại bằng máy đếm bước, và các đối tượng nghiên cứu được kiểm tra chức năng nhận thức hàng năm trong trung bình 9 năm.

Ngoài ra, lượng tích tụ amyloid và protein tau được đo bằng PET scan khi bắt đầu nghiên cứu, và một số đối tượng cũng được kiểm tra bổ sung bằng PET scan khi kết thúc nghiên cứu.

Kết quả cho thấy, ở những người đi bộ tối đa 7.500 bước mỗi ngày, sự tích tụ protein tau bị trì hoãn từ 3 đến 7 năm, trong khi ở những người ngồi lâu, tốc độ tích tụ protein tau tăng nhanh rõ rệt, đồng thời chức năng nhận thức và khả năng sinh hoạt hàng ngày cũng suy giảm nhanh chóng.

Mặt khác, không có mối liên hệ rõ ràng giữa hoạt động thể chất và sự giảm beta-amyloid, giai đoạn trước của protein tau.

Bà Yau cho biết: Khi tải lượng amyloid đạt đến một ngưỡng nhất định, việc tăng số bước đi có liên quan đến việc ức chế sự tích tụ protein tau. 

Sự trì hoãn suy giảm chức năng nhận thức chủ yếu có thể được giải thích bởi mối quan hệ này. 

Ngoài ra, đây là một nghiên cứu quan sát và không chứng minh được mối quan hệ nhân quả trực tiếp.

Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng, một lần nữa, các thói quen sống tốt cho tim mạch như đi bộ, quản lý căng thẳng, ngủ chất lượng cao và chế độ ăn chủ yếu thực vật cũng có hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe não bộ.