Báo tiếng Nhật: 平均睡眠時間　50代男女「6時間未満」が48％　年代別で最も短い傾向　LINEヤフー調査

平均睡眠時間へいきんすいみんじかん　50代男女だいだんじょ「6時間未満じかんみまん」が48％　年代別ねんだいべつで最もっとも短みじかい傾向けいこう　LINEヤフー調査ちょうさ

Thời gian ngủ trung bình: 48% nam giới và phụ nữ ở độ tuổi 50 ngủ dưới 6 giờ; xu hướng ngắn nhất theo khảo sát của LINE Yahoo;

　LINEヤフーが睡眠すいみんに関かんする調査ちょうさを行おこない、平均睡眠時間へいきんすいみんじかんは全世代ぜんせだいの3人にんに1人ひとりが6時間じかんから7時間未満じかんみまんで、年代別ねんだいべつでは50代だいの男女だんじょが最もっとも短みじかい傾向けいこうであることが分わかりました

LINE Yahoo đã thực hiện một cuộc khảo sát về giấc ngủ và nhận thấy trung bình cứ 3 người thuộc mọi thế hệ thì có 1 người ngủ ít hơn 6 đến 7 giờ và đàn ông cũng như phụ nữ ở độ tuổi 50 có xu hướng ngủ ít thời gian nhất.

　LINEヤフーが15歳さいから64歳さいの男女だんじょ5255人にんを対象たいしょうに行おこなった調査ちょうさによりますと、1日ついたちの睡眠時間すいみんじかんは「6時間じかんから7時間じかん」が33％で最もっとも多おおく、次ついで「5時間じかんから6時間じかん」が26％でした

Theo một cuộc khảo sát do LINE Yahoo thực hiện trên 5.255 nam và nữ trong độ tuổi từ 15 đến 64, 33% cho biết họ ngủ từ 6 đến 7 tiếng mỗi ngày, tiếp theo là 5 đến 6 tiếng.

　「8時間以上じかんいじょう」は若わかい年代ねんだいほど高たかく、50代だいでは4％、60代だいは6％でした

Nhóm tuổi càng trẻ, họ càng có xu hướng dành 8 giờ trở lên, với 4% những người ở độ tuổi 50 và 6% những người ở độ tuổi 60.

　特とくに50代だいは「6時間未満じかんみまん」が48％を占しめ、「5時間未満じかんみまん」も15％と年代別ねんだいべつで最もっとも短みじかい傾向けいこうにあります

Đặc biệt, 48% người ở độ tuổi 50 trả lời là “dưới 6 giờ” và 15% cho biết “dưới 5 giờ”, đây là thời gian ngắn nhất trong tất cả các nhóm tuổi.

　良よい睡眠すいみんのためにしていることを聞きいたところ、「照明しょうめいを暗くらくする」が30％台後半だいこうはんで最もっとも多おおく、「風呂ふろにゆっくり入はいる」、「寝具しんぐを工夫くふうする」が続つづいています

Khi được hỏi họ làm gì để có được một giấc ngủ ngon, “giảm độ sáng của đèn” là câu trả lời phổ biến nhất ở độ tuổi 30, tiếp theo là “tắm thư giãn” và “điều chỉnh giường ngủ”.