Vào ban đêm, hãy cố gắng không sử dụng điện thoại thông minh và ngủ thật ngon.
Nhiều người sử dụng điện thoại thông minh vào ban đêm trước khi đi ngủ.
Tuy nhiên, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại thông minh sẽ đánh thức não bộ, khiến bạn khó ngủ hơn.
Tốt nhất là bạn nên ngừng sử dụng điện thoại thông minh 30 phút đến một giờ trước khi đi ngủ.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên đọc sách giấy và thực hiện một số động tác giãn cơ nhẹ nhàng.
Uống trà thảo mộc ấm sẽ giúp cơ thể thư giãn và giúp bạn dễ ngủ hơn.
Ngủ ngon vào ban đêm có liên quan đến khả năng tập trung và tâm trạng của bạn vào ngày hôm sau.
Giảm thời gian sử dụng điện thoại thông minh vào ban đêm có thể là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân.
Todaii Japanese là website học và đọc báo tiếng Nhật tích hợp các tính năng khác như từ điển, luyện tập, thi thử, ...
https://todaiinews.com
todai.easylife@gmail.com
(+84) 865 924 966
315 Trường Chinh, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội
Trang chủ
Video
Thi JLPT
Từ điển
Bài học
Chủ đề
