Men's ダイエット yoshi Quality Of Life　筋トレ。正しいアプローチで継続

Name: Men's ダイエット yoshi Quality Of Life 筋トレ。正しいアプローチで継続
Channel: Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi

In Pursuit of Quality of Life

95 視圖

ま、これはほとんどの人がそうだと思うんですけど、
まず、やるじゃないですか？
で、やるけど、なかなか筋肉って付かないんですよ。
それはなぜかって言うと、ま、正しいアプローチを知らないから。
筋トレは長くやればいいとかね、強度が高ければ高いほどいいとかね、
きつければきついほどいいとか思うじゃないですか。
でもそういうもんじゃなくて、
やっぱり適切な量っていうか、適切な刺激っていうのがあるんで、
まあ、そう言ったところの違うところを僕が教えて。
生活の質の向上、まあ、 QOL の向上、クオリティオブライフですよね。
そこかなと思いますね、やっぱり。
健康になるじゃないですか。
やっぱり、年取ってくると筋肉落ちるし、
代謝も落ちますし、心肺機能も弱くなってきますしね。
ま、健康であるからこそ、ま、質の高い人生を送ることができますんで、
ま、筋トレをやるメリットって言ったら、一番はそこ。
また、継続するのも正しくやって、ちゃんと結果が出てると継続できるんですよね。
とにかく正しく継続してやっていくってことですよね。

ま、これはほとんどの人がそうだと思うんですけど、

思う

ほとんど

人
まず、やるじゃないですか？
で、やるけど、なかなか筋肉って付かないんですよ。

付か

なかなか

筋肉
それはなぜかって言うと、ま、正しいアプローチを知らないから。

知ら

正しい

言う

アプローチ
筋トレは長くやればいいとかね、強度が高ければ高いほどいいとかね、

長く

筋

高い

強度
きつければきついほどいいとか思うじゃないですか。

きつけれ

思う

きつい
でもそういうもんじゃなくて、

そういう
やっぱり適切な量っていうか、適切な刺激っていうのがあるんで、

量っ

刺激

適切

やっぱり
まあ、そう言ったところの違うところを僕が教えて。

言っ

僕

教え

違う
生活の質の向上、まあ、 QOL の向上、クオリティオブライフですよね。

クオリティオブライフ

生活

質

向上
そこかなと思いますね、やっぱり。

やっぱり

思い
健康になるじゃないですか。

健康
やっぱり、年取ってくると筋肉落ちるし、

年取っ

筋肉

やっぱり

落ちる
代謝も落ちますし、心肺機能も弱くなってきますしね。

弱く

機能

落ち

代謝

心肺
ま、健康であるからこそ、ま、質の高い人生を送ることができますんで、

送る

健康

質

人生

高い
ま、筋トレをやるメリットって言ったら、一番はそこ。

言っ

一番

筋

メリット
また、継続するのも正しくやって、ちゃんと結果が出てると継続できるんですよね。

結果

ちゃんと

継続

できる

出

正しく
とにかく正しく継続してやっていくってことですよね。

とにかく

継続

正しく