Trang chủ
Video
Thi JLPT
Từ điển
Bài học
Chủ đề
ま、 これはほとんどの人がそうだと思うんですけど、
Trở lại
In Pursuit of Quality of Life
95 lượt xem
ま、 これはほとんどの人がそうだと思うんですけど、
まず、 やるじゃないですか？
で、 やるけど、 なかなか筋肉って付かないんですよ。
それはなぜかって言うと、 ま、 正しいアプローチを知らないから。
筋トレは長くやればいいとかね、 強度が高ければ高いほどいいとかね、
きつければきついほどいいとか思うじゃないですか。
でもそういうもんじゃなくて、
やっぱり適切な量っていうか、 適切な刺激っていうのがあるんで、
まあ、 そう言ったところの違うところを僕が教えて。
生活の質の向上、 まあ、 QOL の向上、 クオリティオブライフですよね。
そこかなと思いますね、 やっぱり。
健康になるじゃないですか。
やっぱり、 年取ってくると筋肉落ちるし、
代謝も落ちますし、 心肺機能も弱くなってきますしね。
ま、 健康であるからこそ、 ま、 質の高い人生を送ることができますんで、
ま、 筋トレをやるメリットって言ったら、 一番はそこ。
また、 継続するのも正しくやって、 ちゃんと結果が出てると継続できるんですよね。
とにかく正しく継続してやっていくってことですよね。
ま、 これはほとんどの人がそうだと思うんですけど、
思う
ほとんど
人
まず、 やるじゃないですか？
で、 やるけど、 なかなか筋肉って付かないんですよ。
付か
なかなか
筋肉
それはなぜかって言うと、 ま、 正しいアプローチを知らないから。
知ら
正しい
言う
アプローチ
筋トレは長くやればいいとかね、 強度が高ければ高いほどいいとかね、
長く
筋
高い
強度
きつければきついほどいいとか思うじゃないですか。
きつけれ
思う
きつい
でもそういうもんじゃなくて、
そういう
やっぱり適切な量っていうか、 適切な刺激っていうのがあるんで、
量っ
刺激
適切
やっぱり
まあ、 そう言ったところの違うところを僕が教えて。
言っ
僕
教え
違う
生活の質の向上、 まあ、 QOL の向上、 クオリティオブライフですよね。
クオリティオブライフ
生活
質
向上
そこかなと思いますね、 やっぱり。
やっぱり
思い
健康になるじゃないですか。
健康
やっぱり、 年取ってくると筋肉落ちるし、
年取っ
筋肉
やっぱり
落ちる
代謝も落ちますし、 心肺機能も弱くなってきますしね。
弱く
機能
落ち
代謝
心肺
ま、 健康であるからこそ、 ま、 質の高い人生を送ることができますんで、
送る
健康
質
人生
高い
ま、 筋トレをやるメリットって言ったら、 一番はそこ。
言っ
一番
筋
メリット
また、 継続するのも正しくやって、 ちゃんと結果が出てると継続できるんですよね。
結果
ちゃんと
継続
できる
出
正しく
とにかく正しく継続してやっていくってことですよね。
とにかく
継続
正しく
あやとり 「オウム」の作り方 動画
アップル 5G対応の新型“iPhone SE”発表 5万円台で購入可(2022年3月9日)
北日本や北陸は冬の嵐 真冬並みの寒気で大雪も(2021年12月13日)
独自に学校開け子ども受け入れ 共働き保護者は安堵(20/03/02)
ガソリン5週連続↑ 原油価格変動で来週は横ばい(20/06/17)
中小企業の8割 原材料・燃料高を価格に反映できず(2021年12月1日)
認知症の高齢者に訪問販売 3社に一部業務停止命令(2023年5月11日)
7月の実質賃金 前年同月比2.5％減 16カ月連続マイナス 物価高響く(2023年9月8日)
水を叩く漁師
女の子には雛人形、折り紙でも作っちゃおう
Todaii Japanese là website học và đọc báo tiếng Nhật tích hợp các tính năng khác như từ điển, luyện tập, thi thử, ...
https://todaiinews.com
todai.easylife@gmail.com
(+84) 865 924 966
315 Trường Chinh, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội
