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Sleep deprivation halved after 25 years Impact of adjusting to long working hours and diversifying work styles (2024/06/07)
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働いている人の生活調査が公表され、睡眠時間が5時間以下で睡眠不足とされる人がこの25年間でほぼ半分に減ったことが明らかになりました。
シチズン時計は、20代から50代の働く男女400人を対象に生活時間についての調査を行いました。
政府が成人に6時間以上の睡眠時間を推奨するなか、平日の睡眠時間は6時間が最も多く36.3％で、次いで7時間が36.0％でした。
5時間以下は11.5％ですが、1999年の22.8％に比べて割合がほぼ半分に減りました。
長時間労働の是正やテレワークなど多様で柔軟な働き方が広がったことで、十分な睡眠時間を取れる人が増えたと分析しています。
ただ、OECDの調査では日本人の睡眠時間は加盟33カ国で最も短いというデータもあります。
働いている人の生活調査が公表され、睡眠時間が5時間以下で睡眠不足とされる人がこの25年間でほぼ半分に減ったことが明らかになりました。
働い
以下
生活
年間
不足
明らか
睡眠
調査
公表
人
時間
半分
シチズン時計は、20代から50代の働く男女400人を対象に生活時間についての調査を行いました。
シチズン時計
生活
対象
調査
人
代
行い
時間
働く
男女
政府が成人に6時間以上の睡眠時間を推奨するなか、平日の睡眠時間は6時間が最も多く36.3％で、次いで7時間が36.0％でした。
以上
最も
睡眠
成人
政府
平日
次いで
時間
多く
推奨
5時間以下は11.5％ですが、1999年の22.8％に比べて割合がほぼ半分に減りました。
以下
割合
時間
年
半分
比べ
減り
長時間労働の是正やテレワークなど多様で柔軟な働き方が広がったことで、十分な睡眠時間を取れる人が増えたと分析しています。
広がっ
十分
取れる
働き
分析
方
労働
睡眠
多様
是正
人
柔軟
時間
長時間
テレワーク
ただ、OECDの調査では日本人の睡眠時間は加盟33カ国で最も短いというデータもあります。
という
最も
睡眠
調査
時間
短い
データ
日本人
加盟
カ国
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