ある行動を何度も繰り返せば、それが自動化され、あまりそのことに思考を向けないようになっていくことが多いが、いつもそうなるとは限らない。
如果某個行為被反覆多次進行，該行為會變得自動化，我們會在不經深思的情況下去做，但並不一定每次都會如此。
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例如，如果你在與他人對話時總是坦率地表達自己的想法，這個行為就會確實自動化。
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然後，你將會自然而然地養成能夠毫不特別意識到自己意見就能自然表達的習慣。
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然而，如果每當你坦率地表達意見時，總是反覆受到周圍人的批評或否定，很多時候你就會認為坦率發言對自己不利，並且會在心中對坦率表達築起一道牆。
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如果你不斷地自己重複築起那樣的牆，築牆這個行為本身就會變得自動化，漸漸地你就會越來越少坦率發言，即使不明確意識到行動的結果，也會變得更加沉默寡言。
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「行動の抑制の場合も、それが自動化すればするほど、思考の果たす役割は少なくなるのだが、思考の仕方や内容によって抑制の度合いは変わってくる。
即使在抑制行為的情況下，隨著該行為變得自動化，思考所扮演的角色會變得越來越小，但抑制的程度仍會根據思考方式與內容而有所不同。
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例如，當你反覆思考自己想要發表的意見時，有時候抑制感會逐漸減弱，讓你能夠更放鬆地發言。另一方面，思考得越多，越容易與發言後的負面預測聯繫在一起，抑制感也可能變得更強。
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即使是在抑制行動的情況下，即便稱不上是暗示，思考也會產生一定的影響。
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