最近、
脳を
使うゲーム「
脳トレ」が
人気です。
Recently, games called brain training that are designed to exercise the brain have become very popular.
くの
人がクロスワードや
単語ゲームをして
いますが、これらのゲームが
本当に
脳に
良いかどうかは、まだはっきりして
いません。
Many people play crossword puzzles and word games, but it is still unclear whether these games are actually good for the brain.
ある
医者は、「
脳トレで
上手になるのは、そのゲームだけだ」と
言って
います。
A certain doctor says, Improving your brain only helps you get better at that particular game.
を
防ぐ
効果があるかどうかは、まだよく
分かって
いません。
The effectiveness in preventing dementia has not yet been clearly confirmed.
しかし、
新しい
研究で、
脳トレの
中でも
特に
集中力や
注意力を
高めるゲームは、
脳の
中の「アセチルコリン」という
大切な
物質を
増やすかもしれないと
分かりました。
However, according to new research, it has been shown that among brain-training games, those that enhance concentration and attention may increase the amount of an important substance in the brain called acetylcholine.
アセチルコリンは、
脳を
元気にして、
集中力を
高める
働きが
あります。
Acetylcholine improves brain function and enhances concentration.
カナダの
研究では、
健康な
高齢者92
人が10
週間、
毎日30
分間、2つのグループに
分かれて
脳トレをしました。
In a study conducted in Canada, 92 healthy elderly people participated in brain training for 30 minutes a day over 10 weeks, divided into two groups.
一つのグループは
普通のカードゲーム、もう一つのグループは
集中力を
使う
脳トレゲームをしました。
One group played a regular card game, while the other group played a brain-training game that required concentration.
、
集中力を
使うゲームをしたグループは、
脳のアセチルコリンが
少し
増えました。
The results indicate that the amount of acetylcholine in the brain slightly increased in the group that played games requiring concentration.
この
研究はまだ
始まったばかりですが、
脳トレゲームが
脳の
健康に
良い
可能性があることが
分かってきました。
This research has only just begun, but there are indications that brain training games may be beneficial for brain health.
や
運動、よく
眠ることも
大切ですが、
脳トレも
役に
立つかもしれません。
In addition to diet, exercise, and adequate sleep, training your brain may also be helpful.
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