アメリカでは、ダイエットや体の形にこだわる人が多いです。
Ở Mỹ, có rất nhiều người quan tâm đến việc ăn kiêng và hình dáng cơ thể.
。
Nhiều người muốn giảm cân, nhưng các chuyên gia cho rằng nên coi trọng “sức khỏe” hơn.
。
Thay vì chỉ chú ý đến cân nặng, hãy quan tâm đến sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày.
。
Giáo sư Erlanger của Đại học Washington nói: “Giảm cân không phải là cách duy nhất để trở nên khỏe mạnh.
。
Việc đi bộ hay tăng cường cơ bắp cũng rất quan trọng.
。
” Thực tế, việc tăng cường vận động hơn là ăn kiêng giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
。
Ngoài ra, cân nặng thay đổi do nhiều nguyên nhân như di truyền, môi trường sống, thực phẩm, vận động, cũng như các chất hóa học hay virus.
。
Dù giảm lượng thức ăn, cân nặng cũng không nhất thiết sẽ giảm.
。
Ngay cả khi cân nặng không thay đổi, bạn vẫn có thể khỏe mạnh hơn bằng cách ăn nhiều rau và trái cây.
。
Ngay cả khi ăn kiêng, nhiều người cũng nhanh chóng tăng cân trở lại.
。
Việc lặp đi lặp lại ăn kiêng nhiều lần có thể gây ảnh hưởng xấu đến cả cơ thể và tinh thần.
。
Dù không đạt được cân nặng lý tưởng, việc vận động và sống năng động là điều quan trọng.
。
Để khỏe mạnh, bạn nên vận động một cách vui vẻ như đi dạo, đạp xe, nhảy múa, làm vườn, v.v.
。
Hãy hướng tới việc sống khỏe mạnh mỗi ngày thay vì chỉ quan tâm đến cân nặng.
Trang chủ
Video
Thi JLPT
Từ điển
Bài học
Chủ đề
