目を守る方法とは

phương phát bảo vệ đôi mắt

phương phát bảo vệ đôi mắt
最近の子どもは勉強、読書、テレビ、パソコン、コンピュータゲームなど近くを見る作業が多いです

trẻ con gần đây công việc nhìn gần máy game , máy tính , tivi , đọc sách nhiều

trẻ con gần đây công việc nhìn gần máy game , máy tính , tivi , đọc sách nhiều
近視を予防するためには、目を守ることが大切です

để phòng ngừa cận thị . việc bảo vệ đôi mắt là cần thiết

để phòng ngừa cận thị . việc bảo vệ đôi mắt là cần thiết
1. 正しい姿勢で読書や勉強をするようにしましょう

cố gắng hk bài hay đọc sách bằng tư thế đúng đắn

cố gắng hk bài hay đọc sách bằng tư thế đúng đắn
背中をまっすぐに
伸ばし、
目と
本の
距離を30
センチくらい
離しましょう

cố gắng cách 30cm khỏng cách mắt vs sách và tư thế thẳng lưng

cố gắng cách 30cm khỏng cách mắt vs sách và tư thế thẳng lưng
2. 1 時間くらい勉強をしたら、10分間くらい目を休ませましょう

nếu hk khoảng 1 giờ . thì bạn lên cho đôi mắt nghỉ ngơi 10p một

nếu hk khoảng 1 giờ . thì bạn lên cho đôi mắt nghỉ ngơi 10p một
コンピュータゲームなどは特に目に負担をかけやすいので、40分以上は続けないようにしましょう

việc sử dụng máy game thì đôi mắt chịu nặng nhất vậy lên cố gắng không chơi liên tục trên 40p

việc sử dụng máy game thì đôi mắt chịu nặng nhất vậy lên cố gắng không chơi liên tục trên 40p
寝転んだり、
悪い姿勢で
本を
読んだりすることはやめたほうがいいです

Nên dừng ngay việc đọc sách bằng tư thế xấu vừa nằm vừa đọc

Nên dừng ngay việc đọc sách bằng tư thế xấu vừa nằm vừa đọc
3.
部屋の
照明は
明るすぎたり
暗すぎたりしないように
気をつけましょう

ánh sáng trong phòng lên chú ý k tối quá cũng k sáng quá

ánh sáng trong phòng lên chú ý k tối quá cũng k sáng quá
通常、勉強や読書のため、蛍光灯が15~20ワットがいいです

để đọc sách hay hk thông thường dùng loại bóng từ 15-20w

để đọc sách hay hk thông thường dùng loại bóng từ 15-20w
最近の子どもは勉強、読書、テレビ、パソコン、コンピュータゲームなど近くを見る作業が多いです

1

1
近視を予防するためには、目を守ることが大切です

q

q
1. 正しい姿勢で読書や勉強をするようにしましょう

q

q
背中をまっすぐに
伸ばし、
目と
本の
距離を30
センチくらい
離しましょう

q

q
2. 1 時間くらい勉強をしたら、10分間くらい目を休ませましょう

q

q
コンピュータゲームなどは特に目に負担をかけやすいので、40分以上は続けないようにしましょう

q

q
寝転んだり、
悪い姿勢で
本を
読んだりすることはやめたほうがいいです

q

q
3.
部屋の
照明は
明るすぎたり
暗すぎたりしないように
気をつけましょう

q

q
通常、勉強や読書のため、蛍光灯が15~20ワットがいいです

q

q